01 원정혜가 들려주는 행복한 다이어트 이야기 내 인생을 바꾼 요가 요가로 새 삶을 찾은 사람들 요가와 함께 가는 길 02 원정혜가 시도했던 세상의 그 모든 다이어트 식품 다이어트 온동 다이어트 기타 다이어트 03 몸과 마음의 군살을 빼자! 1. 초보자를 위한 살빼기 체조 - 원정혜의 에콜스 무브먼트 2. 내 몸에 맞는 다이어트 - 요가 다이어트 3. 초 강추 하이라이트 - 명상호흡 4. 날씬, 탱탱 몸매 다듬기 5. 살빠지는 식이요법 6. 살빠지는 일과표 7. 꼭 알아야 할 요가 다이어트 Q & A 부록 Index
요가 다이어트는 즐겁고 편안하다. 억지로 참는 것이 아니라 자기 몸이 원하는 대로 놓아주고 자연의 순리에 맞게 이끌어가기 때문이다. 이 책을 통해 여러분은 작게는 요가의 방법을, 크게는 요가를 통한 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있으리라 생각합니다. 이 책이 요가 전문가로서의 조언을 제대로 할 수 있을 것이라고 확신한다. -[이 책을 권하며] 중에서-
총 
바보 빅터
