머리말 올바른 성장과 건강한 식생활 책소개 [흡연과 알코올 중독 편〉알따와 빠끄미는 싫어!
[제1화] 이상한 물 [제2화] 알따와 빠끄미 [제3화] 불량 왕국으로 [제4화] 집으로 돌아갈래! [제5화] 건강한 어린이가 될 테야!
부록 어린이 친구들에게
올바른 성장과 건강한 식생활 흡연은 모두가 아시다시피 백해무익한 것으로서 만병의 근원입니다. 흡연은 혀, 식도, 폐, 위, 간 등 신체의 여러 부위에서 암을 발생시키는 발병의 주된 원인이 됩니다. 그래서 흡연은 처음부터 배우지 않는 것이 가장 중요합니다. 흡연은 습관성이 강하기 때문에 한 번 배우면 평생을 흡연하게 되고, 그로 인하여 여러 질병이나 암을 발생시키고 심지어 사망에 이르게 합니다. 그래서 아이들이 청소년이 되고 성인이 되어서도 흡연을 하지 않도록 경각심을 일깨우는 것이 매우 중요합니다. 알코올 중독은 습관적으로 술을 마시다가 결국 술을 마시지 않고는 아무 일도 하지 못하는 폐인이 되는 것입니다. 한두 잔 마시는 술은 건강에 큰 지장이 없지만 매일 마시거나 많이 마시는 사람은 결국에 알코올 중독으로 인하여 평생 불행한 삶을 살아가게 됩니다. 그래서 흡연과 음주는 성인이 되어서도 금하는 것이 좋기 때문에...
부모님과 자녀 모두 흡연과 음주의 위험성과 경각심을 갖는 것이 필요합니다. 더불어 부모님들도 가능하면 음주나 흡연은 자녀들이 보는 앞에서 가급적 삼가는 것이 좋으며 자녀들이 쉽게 접하지 않도록 각별히 조심해야 합니다. 자녀들이 흡연과 음주에 노출되지 않고 올바르고 건강하게 성장할 수 있도록 부모님의 세심한 주의와 관심이 필요합니다.
지은이 글 전 세계가 금연을 외치고 있습니다. 그래서 금연 인구가 줄어드는 추세라고 하는데 오히려 우리나라는 청소년 흡연율과 여성 흡연율이 증가하는 추세라고 하니 우리 모두가 고민해 봐야 할 숙제입니다. 음주도 마찬가지로 중독이 되면 재활이 어렵고 삶을 피폐하게 만듭니다.
이 책은 우리 자녀들을 이 무서운 흡연과 알코올 중독의 여러 질병으로부터 지키기 위하여 알기 쉽도록 설명한 것입니다. 우리 자녀들이 흡연과 음주가 건강에 해롭다는 것을 깨닫고 경각심을 가지며 성인이 되어서도 가능하면 흡연과 음주를 멀리 할 수 있도록 인도하고자합니다. 그래서 우리 자녀들이 평생을 건강하고 행복한 생활을 할 수 있는 지혜와 방법을 스스로 이해한다면 이것이야말로 가장 좋은 건강 교육입니다.
총 
바보 빅터
