°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "ºê¸®µå Breathe (°è°£) 6È£ (Å«±Û¾¾Ã¥)" Á¤°¡ 27,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
MINDFULNESS
08 ÀÇ°ß ¾øÀ½ 14 È¥µ· ¼ÓÀÇ Æò¿Â 18 °¨Á¤ ¹ß°ß 26 ±â¿©ÀÇ ÂüµÈ ÀǹÌ
WELLBEING 34 ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ °Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù 42 ±àÁ¤ ¸ñ·Ï 48 ÇÞºû ºñŸ¹Î 54 ¿µÈ¥ÀÇ ¸®¼ÒÅä
LIVING 66 »þ¿ö ¸»°í ¸ñ¿å 72 Ä«Æä ¿¹Âù 80 ¿ìÁ¤ÀÇ ¹ÌÇÐ 88 ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ½Ã°£
CREATIVITY 98 ÆæÀÇ ÀÚÀ¯ 102 ÀÛÇ°ÀÇ À§Ä¡ ¾îµð°¡ ÁÁÀ»±î? 108 ¾ß»ýÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò 114 °íÄÉ´Ù¸¶¿¡ ºüÁö´Ù
ESCAPING 122 ¸¶À½ÀÇ »ê 138 ¹ãÀÇ °æÇè
³» ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¿µ±¹ÀÇ ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º ¸Å°ÅÁø ÀÇ°ßÀÌ ¾øÀ» ÀÚÀ¯!
°³ÀÎ ¹Ìµð¾îÀÇ ¹ß´Þ·Î ¿ì¸®´Â ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹àÈ÷°í Åä·ÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ ¼¼»ó ¸ðµç À̽´¿¡ ´ëÇØ ´Ù¾çÇÑ »ý°¢°ú ÀÇ°ßÀÌ ³ÑÃij³´Ï´Ù. È¥¶õ½º·¯¿ï Á¤µµ·Î ¿Â°® °ßÇØ°¡ ³¹«ÇÏ´Â ¼¼»ó¿¡ ³» ÀÇ°ßÀ» µ¡ºÙÀÌ´Â °ÍÀº °ú¿¬ ¾î¶² Àǹ̰¡ ÀÖÀ»±î¿ä?
Á¤Ä¡¿¡¼ºÎÅÍ ¿¹¼ú, TV ¸®¾ó¸®Æ¼ ¼î¿¡ À̸£±â±îÁö ¸ðµç ºÐ¾ß¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í °ßÇظ¦ ¹àÈ÷´Â °ÍÀº Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸»À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Ù º¸¸é ¾È Çصµ ÁÁÀº ¸», ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â ¸», Çؼ´Â ¾È µÉ ¸»À» ±¸ºÐÇÏÁö ¸øÇØ ÀÚ½Å»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àΰ£ °ü°è±îÁö ÇÇÆóÇØÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
<ºê¸®µå> 6È£´Â ħ¹¬ÀÇ °¡Ä¡¿Í °ü°èÀÇ Á߿伺¿¡ ÁýÁßÇß½À´Ï´Ù.
¡°ÀÇ°ß ¾øÀ½¡±Àº ¾î¶² ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ´ç´çÇÏ°Ô ÀÇ°ßÀÌ ¾øÀ½À» ¹àÈ÷´Â ¿ë±â¿¡ °üÇØ, ¡°È¥µ· ¼ÓÀÇ Æò¿Â¡±Àº ÀÏÁ¤ ±â°£ÀÇ Ä§¹¬À» ÅëÇØ Ã£Àº ³»¸éÀÇ ÆòÈ¿¡ °üÇØ, ¡°Ä«Æä ¿¹Âù¡±Àº È¥ÀÚ¼ Ä«Æä¿¡ ¾É¾Æ ¾Æ¹«·± ¸»µµ, ¾Æ¹«·± Çൿµµ ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¹ú¾îÁö´Â À¯ÀÍÇÑ °æÇè¿¡ °üÇØ À̾߱âÇÏ¸ç ¿ì¸® ½Ã´ë ħ¹¬ÀÇ °¡Ä¡¸¦ »ý°¢Çغ¾´Ï´Ù.
¡°¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ½Ã°£¡±ÀÇ ÀÛ°¡´Â ¹Ý·Á°ßÀÌ¾ß ¸»·Î ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º¸¦ ½ÇõÇÏ´Â À§´ëÇÑ ½º½ÂÀ̶ó¸ç »êÃ¥À» ÇÏ´Â µ¿¾È ¹Ý·Á°ßÀÇ Çൿ¿¡ ÁýÁßÇÏ¸ç ±×µéÀÇ ÇൿÀ» µû¶ó ÇØ º¸¶ó°í ±ÇÇÕ´Ï´Ù. »êÃ¥À» ÇÏ´Â µ¿¾È ´Ù¸¥ »ý°¢À̶ó°í´Â 1µµ ¾ø´Â ¹Ý·Á°ßÀ̾߸»·Î ±× ¼ø°£À» ÃÖ°í·Î Áñ±â´Â ¸¶À½ ì±èÀÇ ´ÞÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý·Á°ß°úÀÇ °ü°è´Â ¹°·Ð ÁÖÀÎÀÇ °Ç°±îÁö °³¼±½ÃÅ°´Â ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º »êÃ¥ ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.
¡°¿ìÁ¤ÀÇ ¹ÌÇС±¿¡¼´Â À¯¸íÇÑ ¾ÆƼ½ºÆ®µéÀÇ ¿ìÁ¤À» ¿¹·Î µé¸ç Àΰ£Àº º»´ÉÀûÀ¸·Î ŸÀΰúÀÇ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ¸¸ç ¼ºÀåÇÏ°í ¸¶À½ÀÌ ÅëÇÏ´Â »ç¶÷°úÀÇ °ø°¨°ú ¿¬´ë¸¦ ÅëÇØ º¸´Ù ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖÀ½À» Àϱú¿ó´Ï´Ù.
<ºê¸®µå>´Â 2019³â 1¿ù ⰣȣºÎÅÍ 5È£±îÁö ÁöÇâÇØ¿Ô´ø °¡Ä¡¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ³ôÀÌ°íÀÚ Mindfulness, Wellbeing, Living, Creativity, EscapingÀ» °¢ È£ÀÇ ¸ÞÀÎ ÁÖÁ¦·Î Á¤ÇÏ°í ÇØ´ç ÁÖÁ¦¿¡ °É¸Â´Â Ä®·³µéÀ» ºñÁßÀÖ°Ô ½Ç¾î¿Ô½À´Ï´Ù. À̹ø 6È£ºÎÅÍ´Â °¢ ÁÖÁ¦ÀÇ ¹«°Ô¸¦ ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸ÂÃç º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ Ä®·³µéÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ÆíÁý ¹æÇâÀ¸·Î º¯È¸¦ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁöÀÇ ¼øÇ×À» Çã¶ôÇØ ÁØ µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐÀÇ ¼º¿ø¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
|
|