책의 시작 현시대 왜? 골프 스윙의 이름은 다운스윙이다 거리와 방향 최경주 프로의 일단 때려라! 어떻게 타격해야 하나? 원리 전설의 선수가 말하는 원심력 진동하는 물체 cpm 릴리즈 유일하게 힘을 줄 수 있는 클럽의 구심점 그립에 힘이 닿는 부분 그립 옆면과 일치하는 손 타격 지점 스윙은 어떻게? 괜찮은 사람들, 괜찮은 스윙 스윙의 운동 방향 수직 운동 수평 운동 최고의 골퍼들의 스윙 방법 두 가지 힘이 만나기 위해 혹시 타이거 우즈도? 일반인의 골프 학습 누구나 할 수 있는 운동 자동현상 자동현상 활용법 자동 어깨 턴 자동 지면 반력 자동 로테이션, 코킹 식사하기 클럽헤드 골프채와 활 쏘기 골프를 친다는 건? 최고의 골프 레슨 ‘흔들기’의 방법론 힘이 빠져야 하는 부분 손목 이완이 주는 선물 팔의 기능 그럼 이제 어떻게? 시퀸스(힘이 생기는 순서) 연습 방법 고수만이 할 수 있는 간결한 타법 골퍼의 다짐 골프 천재들의 감각 진동 마지막 근본 원리 생명력
Ⅱ 골프의 4대 운동법칙
관성의 법칙 가속도의 법칙 f=ma 작용반작용의 법칙 에너지 보존 법칙
Ⅲ 내면(심리)
1. 화, 스트레스 첫 번째 화 ‘당연’ 두 번째 화 ‘비교’ 세 번째 화 ‘기대’ 네 번째 화 ‘지키기’ 다섯 번째 화 ‘공평’ 내적인 표출 외적인 표출 동양의 관점 서양의 관점 불교 철학의 화 기독교 철학의 화 결론
2. 두려움, 불안, 긴장 공포 두려움으로 성장하는 아이들 빠른 변화, 빠른 학습 두려움의 아들 이거 왜 이러지? 두려움이 상처를 만날 때 배고픔 극복 통제 사고에 의한 불안 극복 부담으로 생기는 불안 극복 연상능력이 만들어 낸 두려움 극복 불안을 설렘으로 결론
3. 기쁨, 그리고 희망 기쁨 골프의 매력 지킬 것이 많아지는 골프 인정 욕구 매일 다르다 자기중심성 주어진 삶
Ⅳ 실전 골프 1. 흐름 레슨이 실전골프를 어렵게 한다? 분습법 전습법 첫걸음 골프 현재 골프계의 문제 예체능을 빨리 배우는 방법 흐름 성인의 흐름 타임 나쁜 흐름 좋은 흐름 목적 지향 과학적인 루틴 실전공식 부동의 숏 게임 작은 스윙, 큰 스윙 숏 게임의 타격 법(거리감을 최고로 끌어올리는 법) 작은 어프로치 방법론 큰 어프로치 방법론 퍼팅 점수의 40% 보고 치기
2. 타수를 줄여 주는 생각 편향 또 다른 편향 스코어 백스윙은 없다 자신감은 주도성, 주도성은 주된 손 신뢰
이 글을 마치면서 참고 문헌
- 흐름에 따라 읽다 보면 골프에 대한 참 지식을 얻게 됩니다 - 현직 골프 강사가 알려주는 골프 법칙과 마인드 컨트롤법!
현직 골프 강사이면서 자타공인 ‘골프의 연구자’로 인정받는 김준식 저자는 골프를 배우는 사람들이 골프를 너무 어렵게 배운다는 안타까움이 있었다. 어떻게 하면 사람들이 골프를 더 쉽고, 자연스럽게 배울 수 있을까 하는 고민을 해결하기 위해 십여 년이 넘는 시간 동안 연구를 거듭한 끝에 2019년에 『골프, 이 책을 미리 알았더라면』을 집필하게 되었다. 그리고 1년이 지난 지금 『골프, 이 책을 미리 알았더라면(개정판)』으로 다시 골프 법칙과 마인드 컨트롤법을 이야기하고 있다.
골프를 처음 배우려는 초보자도, 골프에 재미를 붙인 중급자도, 마인드 컨트롤이 필요한 상급자에게도 꼭 필요한 골프의 모든 것을 담았다. ‘Ⅰ 골프’, ‘Ⅱ 골프의 4대 운동법칙’, ‘Ⅲ 내면(심리)’, ‘Ⅳ 실전 골프’의 구성을 따라 읽다 보면 골프에 대한 이해도가 한층 더해진 것을 느낄 수 있을 것이다.
특히 ‘Ⅲ 내면(심리)’에서는 골프를 하며 만날 수 있는 화, 스트레스, 두려움, 불안, 긴장 등의 감정들을 적절한 예시와 함께 풀어내어 정확도를 떨어트리고 경기에 집중할 수 없게 하는 감정들을 어떻게 다스릴 수 있는지 설명하고 있다. 골프 기술뿐만 아니라 그에 따라 필수로 요구되는 마인드 컨트롤 능력을 키우고 싶은 독자에게 큰 도움이 될 것이다.
총 
바보 빅터
