서문 식단이 바뀌면 경기력도 바뀐다한국어판 서문 채식 기반의 식단은 새로운 혁명이다추천사 평범한 나를 바꾼 채식의 힘1장 채식하는 운동선수들2장 음식 속에 감춰진 힘 이해하기: 다량영양소, 미량영양소, 칼로리 밀도3장 이제 단백질 이야기를 할 때4장 탄수화물: 우리 몸의 완벽한 연료5장 지방: 무조건 나쁜 건 아니다6장 보충제: 복용해야 하나 복용하지 말아야 하나?7장 모든 것을 종합하기8장 더 빨리 회복하고 더 많이 훈련하기9장 내재된 운동선수 자질 십분 발휘하기10장 채식하는 운동선수의 하루11장 레시피감사의 글참고문헌저자에 대해
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바보 빅터
