제1장 행복의 열쇠 청명의 행복 십계명 마음이 내 맘대로 되지 않을 때 마음과 친해지고 싶다면 마음이라는 강아지 길들이기 욕먹을 것 같아서 두렵지요? 성취주의자, 쾌락주의자, 허무주의자 암에 걸린 어느 할머니의 슬픈 이야기 남에게 잘 보이려고 애쓰지 마세요 무엇이든 최선을 다해야 합니다 내 생에 가장 창피했던 순간 영혼과 마음과 몸이 친해지는 법 웃으면 복이 와요 회사를 옮겨야 할까요? 사랑이 무엇이라고 생각하나요? 하고 싶은 일 하면서 사세요 쌓아 두지 마시고 버리세요 마음공부를 하면서 딱 하나 배운 것이 있습니다 자신을 사랑하는 법을 잘 모르겠어요 화장실 들어갈 때와 나올 때가 다릅니다 나는 불행할 수밖에 없었습니다 부정적인 사람들의 가지 심리적 패턴 억대 재산을 가진 두 사람의 이야기입니다 약점이나 단점을 당당하게 말해 버리세요 청명이 생각하는 불행한 사람들의 가지 특징 한 번에 한 가지만 하세요
제2장 치유의 열쇠 나를 바보 취급하지 마세요 자신에게 주는 최고의 선물은 용서입니다 자신에게 할 수 있는 모든 욕을 해 보세요 친구들이랍니다 나쁜 기억을 지우고 싶어요 생각 좀 그만하고 사세요 생긴 대로 사세요 책으로 모든 것을 얻을 수는 없습니다 우유부단한 성격의 문제점 몸의 증상에 대해서 감사히 여기세요 외롭지 않으세요? 말이 씨가 됩니다 지난 일을 떠올리지 마세요 완벽주의를 고치려면 어떻게 해야 하나요? 언 발에 오줌 누기 열등감은 왜 생길까요? 우울증은 습기와 같습니다 강박증은 불신 덩어리입니다 조울증은 욕심꾸러기입니다 공황 장애는 독재자와 같습니다 발표 불안은 엄마의 잔소리와 같습니다 중독은 악마의 속삭임입니다 상처가 많은 당신이 얻게 되는 세 가지 이득 이 세상에서 가장 쓸데없는 걱정들 과거의 상처를 끝내는 법 내 안 수많은 나를 어떻게 하실래요? 머리와 가슴이 따로 놀아서 참 힘들지요? 집착하지 마세요 눈물을 참지 마세요 착하게 살아요 두려움이라는 적과 싸워 이기는 법 자신에게 빌어본 적이 있나요? 첫 번째 화살과 두 번째 화살
제3장 분노의 열쇠 이 게송을 보고 화를 다스려 보세요 방화범을 잡지 않을게요 내 얼굴이 악마가 되어 가고 있어요 화가 날 때 우리는 이것만 생각하면 됩니다 성격 급한 사람들은 이렇게 해 보세요 친구야 미안하다 화의 최후 조언과 간섭 그리고 비난 나의 좋은 기분을 망치지 마세요 화내는 것이 좋을까요? 참는 것이 좋을까요? 원수를 만들지 마세요 당신은 분노의 몇 단계를 겪고 있나요? 착한 늑대와 악한 늑대가 싸우면 누가 이길까? 그만 참고 털어놓고 사세요 용서가 늦으면 고통이 찾아옵니다 잘못된 신념이 가져다주는 불행 괜찮아, 그럴 수 있어 사람과 싸워서 이기면 기분이 좋아지나요? 올바른 감정 표현 진정한 강자의 반응 화에 대한 명언
제4장 성공의 열쇠 실패와 성공의 미묘한 차이 인생은 회 말 아웃부터 성공하는 사람들의 공통점 돈에 대한 부정적인 이미지를 바꾸세요 타인이 보는 당신의 이미지 나만의 길을 가 보세요 실패하는 사람들의 공통점 나에게 “될까?”라고 묻지 마세요 실패는 성공을 위한 밑거름 난 아직도 부족하다고 생각합니다 성공한 사람들의 두 가지 유형 빨리 간다고 해서 앞서지 않습니다 언젠가는 하고 말 테야 직장 상사에게 인정받는 법 한 가지에 미쳐 본 적 있나요? 잘 나갈 때 조심하세요 용기란 무엇인가? 우리에게 주적이 있다면 그것은 게으름입니다 어울리는 옷을 입고 있나요? 당신에게 가장 필요한 것을 먼저 채우세요 고객은 왕이 아닙니다 전 재산 날려 본 적 있나요? 세상엔 공짜가 없습니다 목표는 작을수록 좋습니다 근심과 희망의 차이 남이 나보다 커 보여요 천재는 타고나지 않습니다 당신의 어제와 비교하세요 선택하기 참 힘들지요?
제5장 사람의 열쇠 인간관계 잘하는 법 비판하기 전에 생각해야 할 다섯 가지 완벽주의자가 모르는 사실 잘 보여야 한다는 생각이 나를 괴롭힙니다 사람에게 상처를 줬어요 남자친구가 바람을 피웠어요 둥근 돌이 됩시다 갖고 싶은 것이 있으면 먼저 주세요 사람을 보는 지혜로운 안목 너무 가깝지도 너무 멀지도 말! 말! 말조심 하세요 사람을 바꾸려고 애쓰지 마세요 말보다 중요한 것은 경청입니다 착한 사람 콤플렉스 사기 안 당하는 법 거절도 잘해야 합니다 싫으면 싫다고 말할 줄도 알아야 합니다 부당한 돈을 받으면 탈이 납니다 남녀가 헤어지는 변명 싸움보다는 배움의 관계를 배우세요 동정과 공감 모르면 물어보세요 너무 직설적인 사람이라서 힘들어요 아첨은 독이 되어서 돌아옵니다 자기합리화 친구가 저를 질투해요 회사 생활 잘하는 법 이기주의자의 불행 나의 문제점을 알았다면 고쳐야 합니다 사람도 쥐약을 먹습니다 기대하는 마음만 버리면 가벼워집니다 사람을 잘 파악하는 방법 우리 마음속 두 개의 저울
제6장 최면의 열쇠 자기 최면의 가지 비밀 나에게 해줄 수 있는 최고의 한 마디 모든 것은 자기 최면 의지하지 마시고 의지를 내세요 타인은 당신을 최면 걸 수가 없습니다 나만의 앵커링을 만들어 보세요 자존심 vs 자존감 vs 자신감 의식과 잠재의식의 대결 불가능하다고 믿는 그대 자신만 존재합니다 도대체 무엇이 긍정인가요? 나를 살리는 긍정의 힘 제한적 신념에서 벗어나세요 당당해지고 싶나요? 억지 자기 최면과 수용의 자기 최면 내 마음속의 내면아이와 대화하는 법 잠재의식아 살려 줘서 고맙다 우리에게 가장 위험한 적은 두려움입니다 나는 하인에게 어떤 명령을 내리고 있는가? 다이어트 자기 최면 행운을 잡는 그대가 되세요 ‘하고 싶다’와 ‘할 수 있다’ 잠들기 전 잠재의식에 주문을 걸어 보세요 걷다 보면 마음의 응어리도 풀린답니다
제7장 명상의 열쇠 수행을 한다는 것은 명상을 하는 이유 청명이 생각하는 올바른 명상 단계 배우기 쉬운 명상, 해 보실래요? 호흡 명상 숫자 세기 명상 이완 명상 걷기 명상 먹기 명상 배 명상 자애 명상 태양 명상 미소 명상 산 명상 뿌린 대로 거두게 됩니다 전생에 무슨 죄를 지었을까요? 고민하는 것과 마음을 보는 것은 다릅니다 명상의 부작용 이렇게 명상하면 좋아지나요? 마음을 비운다는 것은 어렵지 않아요 전 지하 층에서 살았습니다
제8장 부모의 열쇠 부모에게 듣고 싶은 말 아메리카 인디언의 자녀 교육 계명 집착은 사람을 병들게 합니다 괜찮아, 잘못한 거 없어 아이들이 거짓말하는 이유 난 엄마 아빠처럼 되지 않을 거야 고슴도치의 사랑법 부부 사이가 안 좋으면 자녀가 공격받습니다 어머니 반상회 부모가 모르는 아이의 모습 아들은 아들답게 딸은 딸답게 키우세요 당신은 제 인생에서 가장 소중한 스승입니다 행복은 어디에 있을까요? 아들을 남편처럼 여기면 안 됩니다 자녀는 엄마가 키우는 것이 좋아요 하루만 바꿔서 살아 보실래요? 믿음은 결코 배신하지 않습니다 한 여성의 이야기입니다 아기가 좋은 곳으로 갈 수 있도록 기도해 주세요 우리는 힘들 때 가장 먼저 엄마를 찾습니다 사회성이 부족한 바보 아이 만드는 법 좋아하는 일하며 살아요 부모가 가르쳐야 할 다섯 가지 아기도 마음을 느낀답니다 제발 살려만 주세요 네 이웃의 아내나 남편을 탐하지 마세요 자녀는 대리 만족의 대상이 아닙니다 부모의 심정은 얼마나 힘들까요? 시험에 떨어진 아이를 위로해 주세요 네가 알아서 살아라 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 좋은 배우자를 만나고 싶다면 당신의 자녀는 어떤 꿈을 꾸고 있나요? 한 살이라도 많은 내가 이해를 해 줘야 하지 않나요? 협박에 굴하지 마세요 집중력이 없는 아이 잔소리 그만하세요 수레를 넘겨 주세요 저도 모르게 아이에게 욕을 하거나 때립니다
제9장 지혜의 열쇠 지식과 지혜라는 친구 마음, 너! 도망가지 마 한 남자가 신에게 물었습니다 내가 원하는 삶은 무엇일까요? 껍질을 이젠 벗어도 되지 않나요? 다른 이의 종교를 존중해 주세요 죽을 때 내 삶을 돌아본다면 꼭 많은 것을 지녀서 좋은 것은 아닙니다 신을 믿으세요? 저는 꿈을 이렇게 해석합니다 주삿바늘이 들어오지 않아요 최고의 보시는 내가 행복해지는 거랍니다 어머니, 편하게 보내드릴게요 착한 기도 vs 나쁜 기도 맹신과 믿음 눈이 앞에 달린 이유 나쁜 사람과 좋은 사람 벌 받는 것이 꼭 나쁜 것은 아닙니다 이런 기도 좀 이상하지 않나요? 모든 것은 변합니다 다름을 인정해야 합니다 바쁜 서울 친구와 한가한 시골 친구 아닐 수도 있습니다 여러분도 이렇게 살아가시나요? 게으른 사람은 세 가지 선택을 합니다 마음이 대해와 같다면 전 강한 사람인 줄 알았습니다 뿌리가 튼튼해야 합니다 아무짝에 쓸모없는 나의 왼손 돌멩이를 신으로 착각한 바보의 이야기
총 
바보 빅터
