1장 농구 2장 축구 3장 배구 4장 핸드볼 5장 테니스 6장 배드민턴 7장 탁구 8장 볼링
현대사회가 발전하면서 스포츠는 선수들만의 전유물이 아니라, 누구나 즐길 수 있는 건강 프로그램 또는 레크리에이션으로 진화하고 있다. 특히 삶의 질이 향상될수록 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동과 스포츠는 많은 사람들이 즐기는 생활의 한부분이 되고 있다. 또한 스포츠 경기에 관심이 많아지면서 관람자로서 스포츠를 알고 이해하기 위한 사람들도 함께 늘어나고 있다.
운동은 이처럼 건강을 증진하고, 최적의 몸 상태를 유지하기 위해 모든 연령대에서 필수적인 것이라 할 수 있으며, 운동을 통해 연대감, 성취감, 자제력 등 정신적 건강도 함께 증진시킬 수 있는 아주 효과적인 것이라 할 수 있다.
유럽이나 가까운 일본의 경우만 하더라도 국민들의 생활스포츠는 아주 보편적이다. 특히 국가에서 아주 오래전부터 장려해 오고, 지원을 해 온 국민 건강을 위한 장기 프로젝트로 진행해 오고 있다. 반면 한국의 경우, 중고등학교에서는 체육을 형식적인 것에만 치중할 뿐 청소년들은 입시에 내몰리고 있다.
하지만 스포츠는 특히 구기종목의 경우 단체심, 협동심, 상대방의 배려 등을 고취시키기 때문에 어린 아이부터 일반인들에게도 좋은 스포츠임에 틀림없다. 이 책은 바로 국민들의 생활 스포츠 증진과 좀 더 체계적인 스포츠 활동을 위한 것이다.
첫 번째 편에서는 농구, 축구, 배구, 핸드볼, 테니스, 배드민턴, 탁구, 볼링 등 다수의 국민들이 즐겨하는 구기종목 8종을 선택하여 해당 종목에 대한 정확한 규칙, 용어, 장비, 플레이 하는 방법, 훈련 방법 등을 자세히 기록해 두었다. 특히 각 종목마다 자세한 규격, 최신 경기 방식, 규정, 기술과 테크닉과 관련된 용어 및 올바른 자세 및 방법, 사람들의 체형에 따른 변형 방법을 자세히 설명하고 있어 해당 종목을 직접 하는 스포츠 뿐만 아니라 관람자로서 스포츠를 이해하는 데 큰 도움이 될 것이다.
건강은 잠시 미루어두고 다른 것을 먼저해야 하는 차선책이 아니다. 가장 먼저 추구해야 하는 우선순위이다. 육체적, 정신적 건강을 위해 내가 좋아하는 스포츠를 좀 더 체계적으로 할 수 있는 계기를 제공해 줄 것이다.
총 
바보 빅터
