배영 중급 (22분12초) 021 Back_Stream Line Drill (백 스트림라인 드릴) 022 Back_Front Kick Drill (백 프론트 킥 드릴) 023 Back_Side Kick Drill (백 사이드 킥 드릴) 024 Back_Rolling Kick Drill (백 롤링 킥 드릴) 025 Back_One Hand Drill (백 원 핸드 드릴) 026 Rolling & Pull Drill (롤링 앤 풀 드릴) 027 Rolling & Recovery Drill (롤링 앤 리커버리 드릴) 028 Stroke & Hold Drill (스트로크 앤 홀드 드릴) 029 Poolside Recovery Drill (풀사이드 리커버리 드릴) 030 Recovery Up & Down Drill (리커버리 업 앤 다운 드릴)
스윔닥터에서 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 수영의 모든 분야를 망라하여 개발한 드릴 100개를 소개합니다. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 수영은 정확한 자세가 매우 중요한 운동입니다. 동작을 따라하는데 급급해서는 안되며, 정확하게 몸에 익히고 기억해서 자기 것으로 만들어야 합니다. 총 100개의 수영 드릴을 천천히 동작 하나하나에 집중하여 반복 훈련하다보면 자신도 모르는 새 완벽하게 업그레이드 된 실력을 확인하게 될 것입니다.
사용 가능 OS : Windows XP, Windows Vista, Windows7 (각 한글판 32비트 및 64비트 지원)
[DVD 주요 특징] 1. 품격있는 수영을 완성하는 100가지 노하우 2. 국내 최고의 수영마스터즈팀 SD7의 프로페셔널 노하우 3. 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 구성 4. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 정확한 자세설명
총 
바보 빅터
