저자 서문 서문 집중력이란 무엇인가? 1장 성격 유형별 집중방법 1. 집중력은 성격과 동일한 개념인가? 2. 내성적?정서 안정형은 집중력이 높다 3. 성격에 대응하는 집중력의 발상법 2장 한 우물 파기 집중법 1. 주의력의 구조 2. 사람은 왜 산만해지는 것인가? 3. 주의력을 집중시키기 위한 방법 3장 의욕 충실 집중법 1. 집중력＝기력×끈기 2. 의욕을 향상시키는 요인과 저하시키는 요인 3. 성취욕을 일으키는 방법 4장 심신 재충전 집중법 1. 피로의 신호를 감지한다 2. 피로 불감증의 함정 3. 피로를 효과적으로 극복하는 방법 5장 스트레스 해소를 위한 집중법 1. 스트레스는 집중력의 적 2. 마음의 병에 대한 경고 3. 스트레스를 즐기는 것이 스트레스 관리의 비결 6장 자기 조절 집중법 1. 마음의 지능지수 EQ란 2. 평상심을 유지한다 3. 효과적인 자기 조절법 7장 환경정비 집중법 1. 물리적 환경을 ‘연출한다’ 2. 내부환경(심신의 상태)을 연출한다 3. 사회 환경을 정비해 조직을 활성화한다 8장 집중력을 정보화 사회에서 활용한다 1. 정보화 사회의 본질 2. 인간과 컴퓨터의 차이 3. 정보력을 강화하는 방법 9장 집중력을 창조적 발상으로 활용한다 1. 문제 해결 프로세스 2. 무엇이 창조적 발상을 방해하는가 3. 창조적 발상법은 어떻게 향상시킬 수 있는 것인가 주요한 참고문헌 역자 후기
세상에는 천재로 불리는 사람들이 있다. 뉴턴은 물론 셰익스피어, 모차르트 등과 같은 천재들은 예외 없이 초인적인 집중력의 소유자다. 그들 모두는 침식을 잊고 완전히 자기 일에 몰두할 정도로 높은 집중력을 갖고 있었다. 따라서 보통 사람은 평생이 걸려도 할 수 없을 정도의 창조적인 작업을 짧은 시간 안에 성취해 내고야 만다. 매우 유감스러운 일이지만 보통 사람에게는 그렇게 천부적인 자질이 없다. 이 책은 누구라도 활용할 수 있는 매우 간단하면서도 쉬운 방법으로 구성되어 있다. 책을 읽고 있는 동안에 활용가치가 높은 방법을 발견한다면 꼭 도전해 보길 바란다. 현실에서 집중력을 극대화시키기 위한 왕도는 존재하지 않지만, 훈련을 통해 누구나 집중력을 향상시킬 수 있다. 먼저 이 책의 1～3장에서는 성격, 주의, 의욕 등의 용어를 중심으로 집중력이 갖고 있는 개념과 본질에 대해 구체적인 분석을 시도한다. 다음 4～7장에서는 심리학의 이론에 근거해 집중력을 높이기 위한 구체적인 방법을 소개한다. 집중력의 본질을 명확하게 밝히면 집중력을 높이는 방법을 발견해 내는 것도 그다지 어렵지 않다. 집중력을 방해하는 요인을 찾아내어 그것에 대응할 수 있는 방법을 강구하면 되기 때문이다. 집중력의 개념이 분명하게 밝혀지고 집중력을 향상시킬 수 있는 방법을 찾아낸 다음에는 집중력을 어떻게 활용할 것인가를 생각해야 한다. 따라서 8장에서는 집중력을 정보화 사회에 어떻게 효율적으로 활용할 것인지 그 방법을 모색했다. 마지막 9장은 집중력을 창조적 발상으로 활용하기 위해 필요한 중점 사항에 대해 검토했다. 이상이 이 책의 기본적인 구성이다. 각 장에서는 이 책의 주요 테마인 집중력을 여러 분야에 독자 여러분은 자신의 집중력이 놀랄 만할 정도로 커다랗게 향상되는 경험을 하게 될 것이다.
총 
바보 빅터
