- 각기병 증세가 있을 때 - 감기에 걸렸을 때 - 갑상선 장애일 때 - 겨드랑이에서 냄새가 날 때 - 결막염일 때 - 관절염일 때 - 구내염일 때 - 구토를 할 때 - 귀울림증이 있을 때 - 기관지염일 때 - 기관지 천식일 때
- 기력이 쇠할 때 - 기침하고 가래가 낄 때 - 농가진일 때 - 눈이 피로할 때 - 더위를 먹었을 때 - 두드러기가 났을 때 *알레르기성 체질 개선 - 딸꾹질이 날 때 - 땀을 많이 흘릴 때 - 말랐을 때 - 머리가 아플 때 - 머리카락이 빠질 때 - 목마름이 심할 때 - 목뼈를 삐었을 때 - 목이 쉬었을 때 - 몸이 가려울 때 - 무좀일 때 - 방광염일 때 - 배가 아플 때 - 변비일 때 - 부기가 있을 때 - 부스럼, 종기가 났을 때 - 불면증에 시달릴 때 - 비듬이 많을 때 - 비만일 때 - 비염일 때 - 사마귀, 티눈이 생겼을 때 - 설사할 때 - 소변보기 어려울 때 - 소변이 잦을 때 - 술에 취했을 때 - 숨이 차고 가슴이 뛸 때 - 스태미나 부족일 때 - 습진이 생겼을 때 - 식욕부진일 때 - 식은땀이 날 때 - 식중독일 때 - 어깨가 결릴 때 - 어깨관절주위염일 때 - 열이 날 때 - 외이염, 중이염일 때 - 위염일 때 - 위하수, 가슴앓이가 있을 때 - 입냄새가 날 때 - 잇몸 염증이 있을 때 - 장염일 때 - 전립선비대증일 때 - 정력이 감퇴할 때 - 정신 장애일 때 - 축농증일 때 - 편도선염일 때 - 폐렴일 때 - 허리가 아플 때 - 현기증이 날 때 - 흥분, 불안할 때
part 2 성인병을 이기는 식품 처방
- 간장병일 때 - 고혈압일 때 - 골다공증일 때 - 뇌졸중일 때 *뇌졸중에 걸리기 쉬운 체질 개선 - 담석증일 때 - 당뇨병일 때 - 동맥경화증일 때 *동맥경화, 심장병에 걸리기 쉬운 체질 개선 - 류머티즘일 때 - 신경통일 때 - 신장병일 때 - 심장병일 때 - 암일 때 - 위궤양, 십이지장궤양일 때 *스트레스, 위장병에 걸리기 쉬운 체질 개선 - 저혈압일 때 - 치질, 탈항일 때 - 통풍일 때
part 3 건강한 아이로 키우는 식품 처방
- 기생충이 있을 때 - 기침할 때 - 먹기를 싫어할 때 - 밤에 울고 짜증낼 때 - 배 아파하고 토할 때 - 소아비만일 때 - 야뇨증일 때 - 열이 날 때 - 피부에 열꽃이 필 때 - 허약 체질일 때
part 4 여성의 병 치료하는 식품 처방
- 갱년기 장애일 때 - 기미, 주근깨가 있을 때 - 냉대하가 있을 때 - 냉증일 때 - 머리카락이 거칠어졌을 때 - 불임증일 때 - 빈혈일 때 *빈혈, 불임증이 되기 쉬운 체질 개선 - 살이 쪘을 때 - 여드름이 났을 때 - 월경 이상일 때 - 유산, 조산이 될 때 - 임신중독증일 때 - 입덧할 때 - 자궁근종일 때 - 젖이 부족할 때 - 주부습진일 때 - 피부가 거칠어졌을 때
- 단백질 - 당질 - 식물섬유 - 지방질 - 철분 - 칼슘 - 비타민 비타민 A / 비타민 B1 / 비타민 B2 / 비타민 C /비타민 D / 비타민 E - 염분
special book 베이고, 다치고, 넘어지고 알아두면 약이 되는 셀프 처방
- 멀미할 때 - 벌레에 물렸을 때 - 베거나 긁혔을 때 - 이가 아플 때 - 코피가 날 때 - 타박상을 입었을 때 - 팔꿈치 통증이 있을 때 - 피부가 붓고 가려울 때 - 피부가 텄을 때 - 화상을 입었을 때 - 허리를 삐끗했을 때
체질과 증세에 맞는 맞춤형 식품 처방
주변에서 쉽게 접할 수 있는 식품들이 때로는 약이 되고 건강을 지켜주는 열쇠가 된다. 이 책은 오랫동안 구전돼 온 식품 처방 중에서도 의학적으로 약효를 인정받은 처방들만 모아 체계적으로 정리, 짜임새 있게 구성했다. 복잡한 조리 과정 없이 간단하게 달이거나 가루 내어 쉽게 만들어 먹을 수 있으므로 집집마다 구비해 가정의 건강 필독서로 활용하면 많은 도움이 될 것이다.
피마자가 고대 이집트부터 설사제로 쓰이고, 햄릿의 아버지를 독살하는 데 썼던 히요스잎에서 근육 긴장ㆍ이완제가 추출되고, 로미오를 죽음으로 몰아넣었던 독약 아코니트가 현재도 신경통 치료제로 쓰인다. 그래서 18세기 영국의 약물학자 에드워드 스톤은 ‘하나님은 치료약을 언제나 그 병의 원인 옆에 갖다 놓아두신다.’고 하였고 동양에서는 ‘의식동원(醫食同源:치료약과 음식은 같은데 뿌리를 둔다)’이라고 하였다. 병이 있는 곳에는 반드시 약이 있기 마련이고, 그 약은 생활주변에서 쉽게 구할 수 있으며 마치 음식처럼 늘 가까이에 있다는 뜻이다. 이런 원리에 바탕을 두고 엮은 것이 바로 이 책이다. 그렇다고 무의미한 민간요법마저 망라한 것은 결코 아니다. 가정에서 손쉽게 취급할 수 있는 요법 중에서 의학적으로 충분히 입증할 만한 내용만 엄선하여 질병마다 대처하는 요령을 간략하면서도 이해하기 쉽게 설명해 놓았다. 질병의 증세 및 가정요법을 누구나 이용하기에 불편함이 없이 엮은 것도 이 책의 특징이다. 걱정되는 증세, 성인병, 여성질환을 다스리고 이겨내는 식품 처방과 건강한 아이로 키우는 식품 처방 등 가까이 두고 필요할 때마다 펼쳐 보면 온가족 건강을 위한 필독서로서 큰 역할을 할 것이다.
총 
바보 빅터
