1. 공부란 무엇인가? 1. 기억으로 남기는 과정 2. 공부법의 발전 Tip : 하버드대 가드너 박사의 다중지능이론
2. 기억법은 어떻게 발전해 왔는가? 제1세대 기억법 첫 글자 따기 리듬타기(운율법) 말 줄이기(축약) 결합법 고정결합법 스토리법 숫자변환법(의미부여법) 공식화법 제2세대 기억법 연상결합법 종합법 제3세대 기억법 학습카드 활용 해마학습법 마인드맵 헥사학습법
3. 기억의 비밀을 알면 공부의 원리가 보인다 기억이란 무엇인가? 기억력이 없으면 창의성도 없다. 기억의 메커니즘 에란 카츠와 론 화이트의 두뇌계발 비법 기억력 향상에 관한 실험 사례들 기억의 비밀 - 공부의 원리 뇌는 이미지를 잘 기억한다 뇌는 새롭고 재미있는 것을 잘 기억한다. 뇌는 충분한 수면을 원한다 잘 이해하면 잘 기억된다. 분류와 도표가 기억에 도움을 준다 간격효과이론 잠재의식은 기억의 보물창고 Tip : 뇌 건강법
4. 공부법 천재들의 이야기 자투리시간을 잘 이용했다 집중해서 정독했다 예습보다 복습을 선호했다 과목을 잘게 쪼개서 공부했다 압축과 압축풀기를 잘했다 에피소드기억을 잘 활용했다 카드학습법을 잘 활용했다 카드학습법의 실전사례 Tip : 동기를 유발하는 뇌 부위에 관한 연구
5. 공부의 정상에 오르기 위한 전략 좋은 목표를 설정하라 나에게 맞는 학습계획과 전략을 세워라 나만의 학습동기를 부여하라 나만의 공부기술과 학습방법을 계발하라 나에게 맞는 학습환경을 만들어라 Tip : 생선과 지능에 관한 실험 규칙적으로 공부하는 습관을 들여라 Tip : 기억을 잘하기 위한 7가지 방법
6. 숨겨진 보물창고의 열쇠 동기부여를 위한 자기암시법 2ㆍ2ㆍ2명상법 Tip : 크로스 교수의 1분 페이퍼 방식
7. 꿈을 이루는 공부습관-RTM학습법 에빙하우스는 누구인가? 망각곡선의 의미 최적 복습시점의 비밀 RTM학습법 RTM학습법의 특징 RTM노트 및 교과서의 구성 RTM표의 사용법 체크박스 사용법 코넬식 노트필기법 Tip : 부산대 교수학습지원센터의 학습능률을 높이는 10단계 노트필기법
8. 좋은 공부습관이 미래의 경쟁력
맺는 말 부록 RTM교과서, 노트, 시험지 만들기 반쪽노트 활용법 및 만들기 실전체험용 RTM노트
완전기억을 위한 복습법 : RTM학습법과 코넬식 노트필기법 인간은 망각의 동물이라고 했던가? 기억력이 특출한 천재가 아닌 이상, 한번 보고 들은 것은 금방 잊히게 마련이다. 여기서 문제가 발생한다. 학생의 경우, 열심히 공부하고 외웠는데 시험을 볼 때 기억이 나지 않으면 어떻게 하겠는가? 최소한 시험 볼 때까지 만이라도 기억할 수 있는 방법을 찾아야 할 것이다. 기억을 오래 유지하기 위해서는 반복이 필요하다고 하는데, 무작정 반복만 한다고 문제가 해결될까? 반복, 즉 복습에도 요령이 있다. 최소한의 시간을 투자해 최대의 효과를 거둘 수 있는 복습법이 있으니 바로 RTM학습법이다. RTM학습법은 망곡곡선이론과 간격효과이론을 접목해 기억을 위한 최적의 복습주기를 정해놓고, 그에 따라 복습을 실시해 공부한 내용을 장기기억으로 보존하는 학습법이다. 이와 더불어 공부한 내용의 핵심만을 정리해 기억에 도움을 주고 복습시간을 줄여주는 코넬식 노트필기법을 병행한다면 누구나 공신이 될 수 있을 것이다. RTM학습법은 공부하는 학생뿐만 아니라 부모님과 선생님도 학생의 학습 상황을 확인할 수 있도록 구성되어 있기 때문에 효과적인 학습지도가 가능하다는 장점도 있다.
잠자기 전 하는 복습이 성적을 올린다 복습은 하루 중 언제 하는 것이 가장 좋을까? 공부와 관련해서 수면이 중요한 요소로 거론되는데, 공부한 내용을 잘 기억하려면 최소한 6시간의 숙면이 필요하다고 한다. 또 기억량을 늘리려면 공부 후 바로 숙면을 취해야 한다는 연구결과도 있다. 공부 후 자지 않고 깨어있으면 8시간 후 공부한 내용의 90%를 잊어버리지만, 숙면을 취하고 나면 50% 밖에 잊어버리지 않는다고 한다. 따라서 공부한 내용을 오래 기억하기 위해서는 잠자기 전에 복습을 하는 것이 가장 좋다. 하지만 여기에도 주의할 점이 있다. 공부를 마친 후에는 바로 잠자리에 들어야지, 머리를 식힌다는 이유로 TV를 본다거나 라디오를 듣는다거나 게임을 하면 안 된다는 사실이다. 공부를 하고 나서 다른 일을 하게 되면 뇌가 간섭을 받아 기억효과가 떨어진다. 특히 TV나 라디오, 신문 등 언어적 정보가 들어오면 앞서 공부한 내용이 날아가 버려 도로아미타불이 되는 수가 있으니, 공부한 후에는 다른 일을 하지 말고 바로 잠자리에 드는 것이 좋다.
네 번만 실천하면 공부가 재미있어진다 “공부 좀 해라, 공부해서 남 주느냐?” 아마 부모님과 선생님이 가장 많이 하는 말일 것이다. 공부 열심히 해서 좋은 성적을 받고 좋은 학교에 진학하면 그게 누구에게 좋은 일인지 학생들도 모두 안다. 그런데 왜 공부를 하지 않는 것일까? 답은 간단하다. 공부가 재미없어서다. 공부가 재미없는 이유는 여러 가지 있겠지만, 나름대로 열심히 했다고 생각하는데 성적이 오르지 않는 것이 큰 이유 가운데 하나일 것이다. 분명히 공부할 때는 다 알았는데, 막상 시험지를 받으면 아리송하고 기억이 잘 나지 않는다. 이런 상황이 벌어지는 것은 공부한 내용을 완전히 암기하지 못했기 때문이다. RTM학습법은 망각의 주기를 이용해 완전히 잊기 전에 다시 한 번 공부할 수 있도록 4단계 시스템으로 구성되어 있다. 한 달에 네 번만 실천하면 적은 시간을 들이고도 공부한 내용을 완전히 암기할 수 있다. 이렇게 공부해 성적이 오른다면 공부가 자연히 재미있어지지 않겠는가? 공부가 재미있어지면 누가 시키지 않아도 스스로 알아서 하는 자기주도학습이 가능해진다. 1차 복습(1일 후 10분) : 1주일 동안 기억 , 2차 복습(7일 후 4분) : 1개월 동안 기억 , 3차 복습(15일 후 3분) : 3개월 동안 기억 , 4차 복습(30일 후 3분) : 6개월 이상 장기기억으로 보존
총 
바보 빅터
