쭈꾸미 자매 12 사람이 좋다 뚱뚱이가 좋다 18 야식 26 워밍업이란 30 손들어라 33 난 무릎이다 38 가슴을 펴라 43 아파봐야 안다 48 가위바위보 52 어깨가 굽었어요 58 물어버리고 싶다 62 하늘로 솟은 엉덩이 67 쩍벌남 72 달리자 77 많이 먹고 살 빼는 방법 78 배풍선 86 캣카우 90 걷기, 두 발로 사유하는 철학 96 아 매끈한 허벅지 100 엎드려뻗쳐 106 어머니의 종아리 110 이번엔 목이다 114 "많이 안 먹어"라고? 118 인순 씨의 돌려차기 123 계단만 있으면 오케이 128 일요일 밤 달리기 131 지금은 점심시간 138 살찌는 점심, 살 빠지는 점심 144 덜 먹는 방법 148 전립선 153 아빠를 부탁해요 158 77에서 55로 162 마른 사람을 위한 운동 168 스마트폰 좀비와 거북목 166 골프 비거리 늘리기 172 으윽 에구 176 껍데기보다 알맹이 180 똥인지 짐인지 186 1일 1똥 187 부채질 191 디톡스 주스 196 하필이면 198 만나면 즐거운 사람 200 올림픽 꿈나무의 놀라운 순발력 202 잠깐 206 글을 계속 쓰는 이유 209 지하철에서 216 뚱뚱해 보여? 218 알면서 안 한다 223
에필로그
건강 강연 1,000회의 신화! 운동 지도 경력 25년 저자가 당신에게 전하는 쓸모 있는 잔소리!! 읽으면 운동의지 100% 충전되는 신기학 책 대한민국 국민 모두가 건강해지는 그날까지, 피트라이터 고선생이 전하는 쓸모 있는 잔소리
총 
바보 빅터
