°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "½ºÆ®·¹ÄªÀÌ¶óµµ Çϼž߰ڽÀ´Ï´Ù" Á¤°¡ 7,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
Prologue ÇÏÀÚ, ÇÏÀÚ °á½É¸¸ ÇÏ¸é¼ ¿îµ¿Àº ¿µ ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é? Á¦¹ß, ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ¶óµµ Çϼž߰ڽÀ´Ï´Ù!
Introduction ºÎÀ§º° & Áõ¼¼º° ·ë ½ºÆ®·¹Äª ½ºÅ¸Æ®!
Section 1 a neck: ¸ñ ½ºÆ®·¹Äª Section 2 the shoulder: ¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª Plus Page ½ºÆ®·¹Äª¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö ±Ã±ÝÁõ°ú ÇØ´ä Section 3 the waist: Ç㸮 ½ºÆ®·¹Äª Section 4 the pelvis & a leg: °ñ¹Ý & ´Ù¸® ½ºÆ®·¹Äª Section 5 an ankle: ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¹Äª Section 6 a wrist: ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¹Äª Section 7 the whole body: ÇÏ·ç µÎ ¹ø, Àü½Å ½ºÆ®·¹Äª
Epilogue µüÈ÷ ÀÛÁ¤Çϰųª, °èȹÇÒ °Íµµ ¾ø½À´Ï´Ù! ±×Àú ¹ä ¸ÔµíÀÌ ÇϽʽÿÀ ±×·± °Ô ½ºÆ®·¹ÄªÀÔ´Ï´Ù
ÀúÁúü·Â, ÀúÁúüÇü, ÀúÁúüÁßÀÇ ¿¡µðÅÍ°¡ Á¶¸£°í Á¹¶ó ź»ýÇÑ, Á¦ÀÏ ½±°í È¿°ú ¶Ù¾î³ ½ºÆ®·¹Äª Ã¥! ±ô¦ ³î¶ö¸¸ÇÑ ±Ý¾×À» µé¿© °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¹Þ°í, À¯ÇàÇÏ´Â °¢Á¾ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» µû¶óÇÏÁö¸¸ üÁßÀº Á¦ÀÚ¸®¸¦ ¸Éµ·´Ù. °Å¿ïÀ» º¸¸é ÇѼû¸¸ Ç«Ç« ³ª¿Â´Ù. ¹ø¹øÀÌ ½ÇÆÐÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °¡º¿öÁö´Â °ÍÀº ¿ÀÁ÷ Áö°©°ú ÅëÀå ÀÜ°í »Ó. ½½Ç ¿¡µðÅÍ´Â [»óüºÎÅÍ, ¹î»ìºÎÅÍ, ÇÏüºÎÅÍ »©¼Å¾ß°Ú½À´Ï´Ù]ÀÇ ÃÖ¼º¿ì ÀúÀÚ¸¦ È£ÃâÇϱ⿡ À̸¥´Ù. "´ýº§ ¿îµ¿À» ÇÏ·Á ÇÏ¸é ¼Õ¸ñÀÌ ½ÃÅ«°Å¸®°í, À¸öÀÏÀ¸Å°±â¸¦ ÇÏ¸é º¹±ÙÀÌ ¾Æ´Ñ ¸ñ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡¼ ¾î±ú°¡ ´Ã ¹¶Ä¡´Âµ¥, Àú´Â Æò»ý ¿îµ¿À¸·Î ¿Ï¼ºµÇ´Â źźÇÑ ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» °¡Áú ¼ö ¾ø´Â °Ç°¡¿ä?" ¿¡µðÅÍ¿Í °°Àº °í¹ÎÀ» ÇÏ´Â ¿©ÀÚµéÀ» ¼ö¾øÀÌ ¸¹ÀÌ ÁöÄѺ» ÃÖ¼º¿ì ÀúÀÚ°¡ ¸»ÇÑ´Ù. "±âÃÊ Ã¼·ÂÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù¸é Àý´ë ¹«¸®ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ¾îµð¼µç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ °Ç°ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ¾î¿ä."
±ÙÀ°ÀÇ À§Ä¡¸¦ Á¦´ë·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª¸¸ Çصµ ´Ù½Ã ÅÂ¾î³ µí ´Þ¶óÁø´Ù, ³» ¸ö¸Å ȸ»ç¿øÀ̳ª Çлýµé ¸ðµÎ ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ¼ º¸³½´Ù. ¸ö ±¸¼®±¸¼®ÀÇ ±ÙÀ°À» Á¦´ë·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸´Ï µîÀº ±Á°í, ¸ñÀº »»»»ÇØÁö°í ÇǷΰ¨Àº ½×¿©¸¸ °£´Ù. ¸öÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ³ªºüÁö°í, ¾É¾Æ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼ ¶ÇÇÑ ºÒ·®ÇØÁø´Ù. ±×·¯¸é¼ ¿ì¸® ¸öÀº ¼¼È÷ º¯ÇüµÇ¾î °£´Ù. ¹°·Ð ³ª»Û ÂÊÀ¸·Î. ÀÚ¼¼°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é üÇüÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ±º»ìÀÌ ½×ÀÌ°í, ¸ö ÀÚüÀÇ ±ÕÇü°¨ÀÌ ÈåÆ®·¯Á® À°¾ÈÀ¸·Î º¸±â¿¡µµ ³ª»Û ¸ö¸Å°¡ µÇ¸ç, ºÒÆíÇÔÀ̳ª ÅëÁõ ¶ÇÇÑ ½ÉÇØÁø´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº »À¿Í ±ÙÀ°ÀÌ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½À°üÀ» µéÀ̱⿡µµ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿À̸ç, ´©±¸³ª ¾îµð¼³ª ½±°Ô ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼± ½ºÆ®·¹ÄªµéÀ» ¸öÀÇ ºÎÀ§º°, ÅëÁõÀ̳ª °í¹Î º°·Î ¹¾ú´Ù. °í¹Î ºÎÀ§º°·Î ¼±ÅÃÇؼ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ Áñ°Ì°í, ´Þ¶óÁö´Â ¸öÀ» °üÂûÇÏ´Â Àç¹Ì ¶ÇÇÑ ½ò½òÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½¬¿î µ¿ÀÛÀ» 20ÃÊ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ý. ¾²Áö ¾Ê´ø ±ÙÀ°À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÜÀ¸·Î½á ±âºÐ ÁÁÀº ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ±âºÐ±îÁö ½Ã¿øÇØÁö´Â °ÍÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ý ¿Ü¿¡µµ °¢ ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ ¿Ïȳª üÇü ±³Á¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼¿ÇÁ ¸¶»çÁö ¹æ¹ýµµ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ³õÄ¡Áö ¸»°í µû¶óÇغ¼ °Í!
»óüºÎÅÍ, ¹î»ìºÎÅÍ, ÇÏüºÎÅÍ [»©¼Å¾ß°Ú½À´Ï´Ù] ½Ã¸®ÁîÀÇ ÈļÓÀÛ! ±×·¯´Ï ¹Ï°í ¼±ÅÃÇصµ ÁÁ´Ù! 2013³â Ãâ°£ ÀÌÈÄ ²ÙÁØÈ÷ µ¶ÀÚµéÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ½Ã¸®ÁîÀÎ »óüºÎÅÍ, ¹î»ìºÎÅÍ, ÇÏüºÎÅÍ [»©¼Å¾ß°Ú½À´Ï´Ù]ÀÇ ÈļÓÀÛÀÎ ¸¸Å ±º´õ´õ±â ¾øÀÌ ½ÉÇÃÇÏ°í Á¤Á÷ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª Ã¥ÀÌ´Ù. ÅÁ÷ÇÑ µ¿ÀÛ »çÁø, ±×¸®°í ½ÇÁ¦ ¿îµ¿ Àü¹®°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ ¸ðµ¨·Î Ã⿬Ç߱⠶§¹®¿¡ ÅëÁõ ¿ÏÈ, ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±ÙÀ°À» Á¦´ë·Î »ç¿ëÇØ ¿Ïº®ÇÑ µ¿ÀÛÀ» ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. [»©¼Å¾ß°Ú½À´Ï´Ù] ½Ã¸®ÁîÀÇ µ¶ÀÚ¶ó¸é, ±× Ã¥ÀÇ µ¿ÀÛÀ» ½Ç½ÃÇÑ µÚ ÀÌ Ã¥ÀÇ ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸¶¹«¸® ¿îµ¿À» Çغ¼ °Í. ´Ù¸¥ ¿îµ¿ ¾øÀ̵µ ¸öÀÇ ±º»ìÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¤µ·µÇ´Â °ÍÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|