현명한 엄마들이 선택하는 태교 운동, 임신 요가 건강하고 똑똑한 아이를 낳고 싶은 것은 모든 엄마들의 바람이다. 그러려면 무엇보다 임신 기간을 어떻게 보내느냐가 중요하다. 세계적인 임신 요가 전문가 로잘린 위도슨이 건강하고 총명한 아이와 사랑스런 엄마를 위한 요가 프로그램을 제안한다. 그녀 자신의 임신 경험과 다른 임산부들을 가르치면서 체득한 30여 년 간의 노하우를 담은 <단계별 임신 요가 프로그램>은 태아의 성장과 발육을 세심하게 배려하여 개발되었다. 동작 하나하나마다 엄마의 요가 리듬과 아기의 태동을 조화롭게 일치시켜 매일 15～30분의 요가로 건강하고 똑똑한 아이를 낳게 해준다.
혼자서도 효과적으로 할 수 있는 <단계별 임신 요가 프로그램> 몸과 마음을 조화롭게 다스려주는 요가는 임산부와 태아가 함께 하는 최적의 생활 운동이자 태교 운동이다. 임신 초기, 중기, 후기에 따른 신체적?정신적 변화에 맞춘 임신 요가 프로그램은 요가를 해본 적이 없는 임산부라도 쉽고 즐겁게 따라할 수 있다. 단계별 프로그램은 15분, 20분, 30분으로 체계적으로 구성되어 임산부가 자기 몸의 컨디션에 따라 조절할 수 있다.
아기가 똑똑해지는 특별한 태교 요가 <단계별 임신 요가 프로그램>은 태아의 건강한 발육을 최대화할 수 있도록 구성되었으며, 각 프로그램은 독특한 명상법이 가미되어 뱃속 아이의 두뇌 발달에 큰 효과를 발휘한다. 특히 임신과 출산을 형상화한 자세는 엄마와 태아의 교감을 커지게 함으로써 아이의 감성을 높여준다. 몸과 마음을 자연 상태로 되돌리는 임신 요가는 엄마와 뱃속 아기의 깊은 힘을 깨워준다.
엄마의 몸과 마음이 건강해지는 자연 건강법 입덧, 부종, 소화불량, 불면증 등 임신을 하면서 달라지는 신체적?정신적 변화와 증상 들을 완화시킬 수 있는 자연요법을 다루고 있다. 주변의 도움 없이도 집에서 쉽고 간편하게 따라할 수 있다. 임산부의 몸과 마음의 상태는 그대로 태아에게 전이되기 때문에 엄마가 건강해야 아기도 튼튼하게 자란다.
편안한 분만은 물론 출산 후 몸매 회복에 효과적이다 출산을 앞두면 임산부들은 불안하고 초조해진다. 진통을 완화시켜주는 분만 호흡법을 익혀 두면 ‘소중한 아기’를 자신 있게 맞이할 수 있다. 또한 이 프로그램을 꾸준히 하다보면 골반과 근육이 유연해져 요가를 하지 않은 엄마들보다 훨씬 빠르게 출산 후 산후 회복을 할 수 있으며, 다이어트에도 좋아 처녀 적 몸매로 쉽게 돌아갈 수 있다.
총 
바보 빅터
