°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®" Á¤°¡ 15,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
ÃÑ 5°³ÀÇ µµ¼°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¼À̹ÌÁö |
µµ¼¸í |
»óÅÂ |
°¡°Ý |
ÆǸÅÀÚ |
|
|
½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®
|
»ó
|
460¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ2,500
|
|
|
|
|
½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®
|
»ó
|
470¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ2,500
|
|
|
|
|
½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®
|
»õÃ¥
|
3,240¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,000
|
|
|
|
|
½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®
|
»õÃ¥
|
3,240¿ø
30,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ5,000
|
|
|
|
|
½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®
|
»õÃ¥
|
3,240¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,000
|
|
|
|
ÇÁ·Ñ·Î±× ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®·Î °Ç°ÇØÁø »ç¶÷µé ä½Ä ¸ö¯ Çý°¿¡°Ô ¹¯´Ù ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ® »ç¿ë¼³¸í¼ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¿îµ¿ Àü Áغñ¿îµ¿ ¿îµ¿ ÈÄ Á¤¸®¿îµ¿ È, ¸ñ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥: ¹öÇÇ Å×½ºÆ® È, ¸ñ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥: ÇÁ·Î±× Á¡ÇÁ È, ¸ñ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥: Å©·±Ä¡
1ÁÖÂ÷ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®_±âÃÊü·Â Å°¿ì±â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´Ü ¿ù¿äÀÏ STEP1 Á¡ÇÎÀè ¿ù¿äÀÏ STEP2 ¿¡¾î ½ºÄõÆ® ¿ù¿äÀÏ STEP3 ¹Ýµ¿ Ǫ½Ã¾÷ ¼ö¿äÀÏ STEP1 ÇÁ·Î±× Á¡ÇÁ ¼ö¿äÀÏ STEP2 ¹öÇÇ Å×½ºÆ® ¼ö¿äÀÏ STEP3 45µµ µÚÂ÷¿Ã¸®±â ±Ý¿äÀÏ STEP1 ¾ÕÂ÷±â ±Ý¿äÀÏ STEP2 µö Ǫ½Ã¾÷ ±Ý¿äÀÏ STEP3 45µµ Ǫ½Ã¾÷ ä½Ä ·¹½ÃÇÇ ´ÜÈ£¹Ú »ø·¯µå, ¿¬±ÙººÀ½¹ä, µÎÀ¯ °úÀÏ ºù¼ö ±â·ÏÀå
2ÁÖÂ÷ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®_üÁö¹æ Å¿ì±â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´Ü ¿ù¿äÀÏ STEP1 Á¡ ÇÎÀè ¿ù¿äÀÏ STEP2 ¹öÇÇ Å×½ºÆ® ¿ù¿äÀÏ STEP3 ¿þÀ̺ê Ǫ½Ã¾÷ ¼ö¿äÀÏ STEP1 ¿¡¾î ½ºÄõÆ® ¼ö¿äÀÏ STEP2 Èü µå¶óÀÌºê ·±Áö ¼ö¿äÀÏ STEP3 45µµ µÚÂ÷¿Ã¸®±â ±Ý¿äÀÏ STEP1 ÇÁ·Î±× Á¡ÇÁ ±Ý¿äÀÏ STEP2 ¹öÇÇ Å×½ºÆ® Ç®¹öÀü ±Ý¿äÀÏ STEP3 ´ÏÈü¾÷ ±Ý¿äÀÏ STEP4 Ç÷©Å© ä½Ä ·¹½ÃÇÇ °¨ÀÚ »ø·¯µå, °¨ÀÚ »ø·¯µå »÷µåÀ§Ä¡, ¸Þ¹ÐÄá±¹¼ö, ¾ÖÈ£¹ÚÂò¹ä ±â·ÏÀå
3ÁÖÂ÷ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®_ºÎÁ¾ ¾ø¾Ö±â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´Ü ¿ù¿äÀÏ STEP1 Àü±¼ÀÚ¼¼ ¿ù¿äÀÏ STEP2 ³ªºñÀÚ¼¼ ¿ù¿äÀÏ STEP3 ¹ÚÁãÀÚ¼¼ ¼ö¿äÀÏ STEP1 »êÀÚ¼¼ ¼ö¿äÀÏ STEP2 Åä³¢ÀÚ¼¼ ¼ö¿äÀÏ STEP3 ·Ñ¸µ ±Ý¿äÀÏ STEP1 ½º¿Ï ´ÙÀÌºê ±Ý¿äÀÏ STEP2 È°ÀÚ¼¼ ±Ý¿äÀÏ STEP3 Àï±âÀÚ¼¼ ·Ñ¸µ ä½Ä ·¹½ÃÇÇ ¸Þ¹ÐÀü, ºí·çº£¸® »ç°ú µå·¹½Ì, ¸Þ¹Ðºñºö¸é ±â·ÏÀå
4ÁÖÂ÷ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®_üÇü ±³Á¤Çϱ⠿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´Ü ¿ù¿äÀÏ STEP1 Áüº¼ Ǫ½Ã¾÷ ¿ù¿äÀÏ STEP2 Áüº¼ Å©·±Ä¡ ¼ö¿äÀÏ STEP1 Áüº¼ µÚÂ÷¿Ã¸®±â ¼ö¿äÀÏ STEP2 Áüº¼ ¹é ÀͽºÅÙ¼Ç ±Ý¿äÀÏ STEP1 Áüº¼ ±¸¸§´Ù¸® ±Ý¿äÀÏ STEP2 Áüº¼ Æ®À§½ºÆ® ä½Ä ·¹½ÃÇÇ ±×¸° »ø·¯µå, ä½Ä Â¥Àå¸é, Äá ºñ¿£³ª ¹ö¼¸ººÀ½¹ä ±â·ÏÀå
5ÁÖÂ÷ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®_óÁø »ì¿¡ ź·Â Áֱ⠿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´Ü ¿ù¿äÀÏ STEP1 ¹êµå ÇÁ·±Æ® ·¹ÀÌÁî ¿ù¿äÀÏ STEP2 ¹êµå »çÀÌµå ·¹ÀÌÁî ¿ù¿äÀÏ STEP3 ¹êµå ¿À¹öÇìµå ÇÁ·¹½º ¼ö¿äÀÏ STEP1 ¹êµå Äà ¼ö¿äÀÏ STEP2 ¹êµå ű¹é ¼ö¿äÀÏ STEP3 ¹êµå ¸®¹ö½º ű¹é ±Ý¿äÀÏ STEP1 ¹êµå ¿ø¾Ï·Î¿ì ±Ý¿äÀÏ STEP2 ¹êµå ·ÕÇ®¸® ±Ý¿äÀÏ STEP3 ¹êµå Å©·Î½º ¿À¹ö ä½Ä ·¹½ÃÇÇ ¾ßä »÷µåÀ§Ä¡, ºñ°Ç ½¬¸²ÇÁ »÷µåÀ§Ä¡, ºñ°Ç ½¬¸²ÇÁººÀ½ ±â·ÏÀå
6ÁÖÂ÷ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®_¸Å²öÇÑ ´Ù¸® ¸¸µé±â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´Ü ¿ù¿äÀÏ STEP1 ¹êµå ½ºÄõÆ® ¿ù¿äÀÏ STEP2 ¹êµå ¿ÍÀÌµå ½ºÄõÆ® ¼ö¿äÀÏ STEP1 ±Â¸ð´× ¿¢¼»çÀÌÁî ¼ö¿äÀÏ STEP2 ¹ßÀ屸ġ±â ±Ý¿äÀÏ STEP1 ½ÃÀú½º ·¹±×·¹ÀÌÁî ±Ý¿äÀÏ STEP2 Å©·Î½º ½ÃÀú½º ä½Ä ·¹½ÃÇÇ »îÀº Äá, µÎºÎ(ÄáºñÁö)¶ó¸é, ºñ°Ç ½¬¸²ÇÁººÀ½¹ä, ºñºö¹ä ±â·ÏÀå
7ÁÖÂ÷ ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®_źźÇÑ ±ÙÀ° ¸¸µé±â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´Ü ¿ù¿äÀÏ STEP1 º¥Ä¡ Ǫ½Ã¾÷ ¿ù¿äÀÏ STEP2 º¥Ä¡ µö ¿ù¿äÀÏ STEP3 ¹êµå ¸®¹ö½º ű¹é ¼ö¿äÀÏ STEP1 ÇÑ ¹ß ¾Õ ±ÁÇû´Ù Æì±â ¼ö¿äÀÏ STEP2 ÇÑ ¹ß ¾Õ ²ø¾î¿Ã¸®±â ¼ö¿äÀÏ STEP3 ¾þµå·Á ÆÈÀÚ ´Ù¸® µé±â 146 ±Ý¿äÀÏ STEP1 º¥Ä¡ Ǫ½Ã¾÷ ±Ý¿äÀÏ STEP2 º¥Ä¡ ¸®¹ö½º Ǫ½Ã¾÷ ±Ý¿äÀÏ STEP3 ¹êµå Å©·Î½º ¿À¹ö ä½Ä ·¹½ÃÇÇ µþ±â µÎºÎÇ÷¹ÀÎ, Äá ºñ¿£³ª ¾ß人À½ ±â·ÏÀå
ºÎ·Ï ½Ç»ýÈ° ¸ö¸Å°ü¸®
ÀÌÁ¦ ¸ö¸Å¿Í ÇÔ²² ½Ä½À°üµµ ¹Ù²Û´Ù! ´ÙÀ̾îÆ®, ¿îµ¿µµ À½½Äµµ °ü¸® µé¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù!
ä½Ä º¸µðºô´õ Çý°ÀÇ 7ÁÖ 10kg °¨·® ÇÁ·ÎÁ§Æ®! ¡®Ã¤½ÄÀ» ÇÏ¸é¼ ¸ö¸Å¸¦ °¡²Ù°í ¿îµ¿À» Çϱ⿡´Â ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î?¡¯, ¡®´Ü¹éÁú º¸ÃæÀº ¾î¶»°Ô ÇÏÁö?¡¯ µî ÀǾÆÇØÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ä½Ä ¸ö¯ Çý°ÀÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ ¶æÀ» °°ÀÌ ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ÀÎÅͺä¿Í ä½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Æí°ß, À߸øµÈ ¿îµ¿ »ó½Ä µîÀ» ´ã¾Æ ä½Ä°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇßÀ» ¶§ µÎ ¹è·Î °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë¸°´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú ä½Ä ½Ä´ÜÀ» ÁÖÂ÷º°·Î Á¦°øÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¹Ù·Î µ¹ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Ô´Ù. ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥Àº »ó¼¼ÇÑ ¼³¸í°ú »çÁøÀ¸·Î½á ¿îµ¿ Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´°í, °£´ÜÇÑ Ã¤½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ¼ö·ÏÇØ ½Ä´Ü °í¹ÎÀ» ´ú¾îÁÖ¾ú´Ù. ÇØ´ç ÁÖÂ÷ÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡´Â ±â·ÏÀåÀ» ³Ö¾î ¸öÀÇ º¯È°úÁ¤°ú ½ÉÁ¤À» ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. 7ÁÖ »çÀÌŬÀÌ ³¡³ª¸é ù ÁÖ·Î µ¹¾Æ°¡ ¿îµ¿ Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸®°í, ¼Ò¿ä ½Ã°£ ´ÜÃàÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ¿© ¿îµ¿ °µµ¸¦ ³ô¿© ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À̾¸é µÈ´Ù. ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î źźÇÑ ¸ö¸Å¿Í °Ç°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
üÁß °¨·®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¡®°Ç°¡¯ÀÌ´Ù!
´ëÇѹα¹ ¿©¼ºÀÇ 90%°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çغ» °æÇèÀÌ ÀÖ°í, ´ÙÀ̾îÆ® »ê¾÷ ¸ÅÃâÀº ³ª³¯ÀÌ ´Ã¾î ÇöÀç ¼öÁ¶ ¿ø¿¡ À̸¥´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×¸¸Å ´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ùµµ ¸¹°í ¹æ¹ýµµ ¸¹°í À̸§µµ ¸¹´Ù. ±×·±µ¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇÑ ÈÄ¿¡ ´ë´Ù¼ö°¡ ¡®»¡¸® »©´Â¡¯ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã¾Æº»´Ù. ±×·±µ¥ ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ ´ë´Ù¼ö°¡ ¡®»¡¸® »©±â¡¯¸¦ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å ¡®»¡¸® Æ÷±â¡¯ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® °á½ÉÀº Á¡Á¡ ¾àÇØÁö°í, À½½ÄÀÇ À¯È¤Àº »Ñ¸®Ä¡±â Èûµé°í, ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó¸é ¹Ýµå½Ã °Þ°Ô µÇ´Â Á¤Ã¼±â¿¡ ÁÂÀýÇÏ¿© ´Ù½Ã ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ°¡´Â ¿ä¿ä°¡ ã¾Æ¿Â´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ñÇ¥°¡ üÁß °¨·® ÀÚü°¡ µÇ¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÃÖÁ¾ ¸ñÇ¥´Â ¡®°Ç°¡¯ÀÓÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ!
½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¸ö¸Å¿Í ÇÔ²² ½Ä½À°üµµ ¹Ù²Û´Ù!
Çý°Àº ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊÀÇ ¿©¼º ä½Ä º¸µðºô´õÀÌ´Ù. ±×³à´Â ä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÑ °è±â°¡ Å©°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. °ÅâÇÑ ¶æÀÌ ÀÖ¾î¼ Ã¤½ÄÀ» Çϵç, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ Ã¤½ÄÀ» Çϵç ä½ÄÀÌ °Ç°ÇØÁö´Â ºñ°áÀÓ¿¡´Â º¯ÇÔÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ä½ÄÀ» ÇÏ¸é ±â·ÂÀÌ µþ¸± °Í °°°í, ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â µ¥¿¡µµ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ» °Í °°´Ù´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ´Ù. ±×³à´Â ÀÌ°ÍÀÌ Æí°ßÀÌ°í ¿ÀÇضó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á À߸øµÈ »ó½ÄÀ¸·Î °Ç°À» ÇØÄ¡°í ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
7ÁÖ Ã¤½Ä ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ Á¦°ø
½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÃÑ 7ÁÖ ±¸¼ºÀÌ´Ù. 1~2ÁÖ´Â ¼øȯ¿îµ¿À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥ ¿îµ¿ Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ç¸ö¿îµ¿ÀÌ´Ù. 3~7ÁÖ´Â ¾Õ¼ ¸ö¿¡ ÀÍÈù ¼øȯ¿îµ¿À» ÇÑ ÈÄ¿¡ ºÎÀ§º° ¿îµ¿¿¡ µé¾î°¡´Â, ¿îµ¿ °µµ°¡ Á¡Á¡ Ä¿Áö´Â ±¸¼ºÀÌ´Ù. 3ÁÖºÎÅÍ´Â Áüº¼, ¹êµå, ÀÇÀÚ µî µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ºÎÀ§º° ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϴµ¥ ½Ç³»¿¡¼µµ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. 1~7ÁÖ »çÀÌŬÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã ù ÁÖ·Î µ¹¾Æ°¡ »çÀÌŬÀ» À̾´Âµ¥ ¿îµ¿ Ƚ¼ö¿Í ¼Ò¿ä ½Ã°£¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ¾î °µµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖÂ÷º° ½Ä´Ü°ú ·¹½ÃÇǵµ Á¦°øÇÏ¿© ÇÁ·Î±×·¥ ÀÌÇà¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
|
|
|
|
|