1. 노을빛, 혹은 잿빛 노년의 풍경 나이 들어감의 매력 인격이 성숙을 넘어 완숙하는 시기, 노년기 우리 부모가 달라졌다 늙지 않는 사람은 아무도 없다 노년기의 변화는 자연스러운 것이다 나이 들수록 불리한 인체 노인의 특성을 이해하자 이해를 하면 오해가 준다 우리 부모도 변할 수 있다 가족은 부모의 변화를 늦게 알아차린다 노인의 삶의 방식을 인정하자 잔존기능을 살리자 때로는 생활지도도 필요하다 인지기능이 떨어져도 어른이다 노인 혼자 힘으로는 약 복용도 어렵다 부모도 자식의 관심과 사랑이 필요하다 쇠약한 노인이 혼자 살아갈 방법은 없다 가족 사랑의 위대한 힘 노인을 수발하는 가족 구성원에게는 지지가 필요하다 가족 간에도 감사의 표현이 필요하다 겉으로 보이는 것보다는 안전이 중요하다 노인에게는 익숙한 환경이 제일 좋다 누구에게나 정상적인 삶이 중요하다 노인도 가족의 일상을 함께하고 싶다 나이 든 아버지들은 조금 특별한 관심이 필요하다 존중받는 노인은 순하고 편안하다 죽음에 대한 불안감을 덜어드리자 행복한 노후를 보내도록 도와드리자 잘 죽는 것만큼 중요한 것은 없다
2. 노인의 몸과 마음에 일어나는 일들 외형적 변화 감각기능의 저하 작은 충격에도 취약한 노인의 몸 내장기관의 노화 노인들의 배설 고민 뇌의 변화 치매의 이해 욕창 관리의 중요성 사회적 역할의 상실 인간관계의 중요성 심리정서적 변화 예측 불가능한 노인의 반응 노인에게 감정조절이 중요한 이유
3. 건강한 노인 되는 법 의사와 자주 상담하자 낙상은 질병 못지않게 무섭다 우울증은 치료해야 할 병이다 재활치료를 받자 적극적으로 치매 관리를 하자 영양관리도 중요하다 사소한 것도 중요하다 안전한 집을 만들자 사회에 존재하는 노인복지 자원에 관심을 갖자 재능기부와 자원봉사를 하자 말기 노후에 대한 준비도 필요하다
4. 노인이 된 부모가 나를 힘들게 할 때 - 문제행동과 대처법 옛날 물건을 못 버리게 해요 자꾸 약을 달라고 하네요 엄마가 매사에 의욕이 없고 우울해하세요 식탐이 너무 심해요 밥을 안 드시고 간식만 찾으세요 감정이 하루에도 수십 번은 변하는 것 같아요 다른 건 다 정상인데 집안일을 돕지 않아요 같은 질문을 반복해서 짜증나요 한 이야기를 하고 또 하세요 돈에 대한 집착이 심해요 옛날 잘못을 자꾸 되새김하시네요 아버지가 나를 보고 누구냐고 물어서 속상해요 시어머니가 자꾸 나를 괴롭혀요 세수를 안 하려 하고 목욕을 싫어해요 말이 잘 안 통해서 힘들어요 건강보조식품을 왜 그렇게 좋아하는지 모르겠어요 한 번 드신 음식은 밀어놓고 안 드세요 밤에 잠을 안 자고 방마다 돌아다니며 식구들을 깨워요 화장실에 물을 안 내려 집에서 냄새가 나요 기저귀 안에 손을 넣어서 변을 파내요
부록-유용한 사회복지 정보 노인장기요양보험 치매센터와 치매지원센터
이해를 하면 오해가 준다 노년의 삶을 이해하고, 내가 들어서게 될 노인의 길 또한 그려보자
이 책의 목적은 노인에 대한 이해를 높여, 오해로 인한 갈등을 줄이는 것이다. 노인이 된 부모를 둔 40대 이상 독자에게 가장 유용할 것이다. 합리적이고 인자하던 부모님이 별것도 아닌 일에 서운해하며 토라지고, 고집을 곧잘 부리고 감정기복이 심해져 당황했던 경험이 있는 이들에게 꼭 필요하다. 이런 부모의 변화에 주목해야 하는 이유는, 이들이 자연스러운 노화의 과정을 거치고 있다는 것을 이해해야 하기 때문이기도 하지만 혹시 모를 질병의 징후를 파악하기 위해서이기도 하다.
노인이 된 우리의 부모는 다른 모든 인간이 그렇듯 존중받아야 할 존재들이다. 그들은 우리 사회의 구성원이며, 어린이가 그렇듯 사회적 · 개인적 차원의 보호와 보살핌이 필요하다. 노인은 자기의 의지와는 상관없이 노화로 인해 몸과 마음에 변화를 겪는다. 노화로 인해 약해진 육체와 더 이상 단단하지 않은 정신을 가진 이들의 모습은 언젠가 우리 또한 거쳐 갈 모습이다. 노년의 삶을 이해하는 것은 우리 자신을 위한 것이기도 하다. 우리 모두 언젠가는 노인이 되기 때문이다.
- 1장에서는 노인을 비생산적인 사회의 잉여 같은 존재로 바라보는 부정적인 시선을 왜 바꿔야 하는지, 노인이 겪는 고난과 고통은 어떠한지를 이야기하면서 노년의 풍경을 그린다. 가족의 보살핌을 받느냐 그렇지 못하냐에 따라서 노년의 삶은 노을빛으로 안온하거나 혹은 잿빛으로 우울하다. 2장에서는 구체적으로 노년기의 신체적 · 정서적 변화가 어떠한지 살핀다. 흔히 노화는 신체의 변화를 통해 가장 두드러지지만, 사실 정서와 감정에 미치는 영향도 그에 못지않다. 물론 몸과 마음의 변화는 유기적이며, ‘감정의 노화’ 중 많은 부분은 뇌와 내장기관의 노화로 인한 것이다. 3장에서는 어떻게 하면 건강하고 이상적인 노인의 삶을 누릴 수 있을지 알아본다. 노화는 몸과 마음에 모두 부정적인 변화를 가져오지만, 어떻게 관리하고 돌보느냐에 따라 노년의 삶은 달라질 수 있다. 4장에서는 구체적인 노인의 문제행동을 하나씩 다루고, 어떻게 대처해야 할지 알아본다. 부록에는 ‘노인장기요양보험’ 제도와 ‘치매센터/치매지원센터’에 대한 정보를 실었다.
** 치매 체크리스트 수록(35쪽) - 혹시 치매? 의심해야 할 증상들
*** 노인복지 전문가의 조언과 TIP [치매와 건망증의 차이] [자녀와 함께 살아가는 노인의 바람직한 생활방식] [노인을 존중하며 일상생활을 돕는 법] [노인과 대화하는 법] [건강을 유지하고 치매를 예방할 수 있는 생활방식과 태도]
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