°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "ÁÖ¿øȨƮ ¸Æ½Ã¸Ø" Á¤°¡ 13,500¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
ÃÑ 2°³ÀÇ µµ¼°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¼À̹ÌÁö |
µµ¼¸í |
»óÅÂ |
°¡°Ý |
ÆǸÅÀÚ |
|
|
ÁÖ¿øȨƮ ¸Æ½Ã¸Ø
|
»õÃ¥
|
12,150¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,000
|
|
|
|
|
ÁÖ¿øȨƮ ¸Æ½Ã¸Ø
|
»õÃ¥
|
12,150¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,000
|
|
|
|
PROLOGUE [ÁÖ¿øȨƮ ¸Æ½Ã¸Ø] 100% È°¿ë¹ý [ÁÖ¿øȨƮ ¸Æ½Ã¸Ø] º¸´Â ¹æ¹ý ¡®ÆÄ¿ö º´¾Æ¸® ÀÏÁö¡¯ ÀÛ¼º¹ý ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â¿¡ ¸öµµ ¸¶À½µµ ȲÆóÇØÁø ÆÄ¿ö º´¾Æ¸®µé¿¡°Ô
1WEEK üÁö¹æÀº ´Ù¿î! ü·ÂÀº ¾÷!
1W1 ¿ù/ ¼ö/ ±Ý 1W1-1 ž翹¹èº¯Çü 1W1-2 º¥Æ® ¿À¹ö W 1W1-3 ¾Ï ¿öÅ· Å©·Î½º´ÏÅÎ 1W1-4 ¹ÙÀ̽ÃŬ Å©·±Ä¡ 1W1-5 Ç÷©Å© Æ®À§½ºÆ® 1W1-6 Ǫ½Ã¾÷ ½ºÄõÆ® 1W1-7 Ç÷©Å© »çÀ̵å´ÏÅÎ
1W2 È/ ¸ñ/ Åä 1W2-1 µ¥µå & ¹é ·±Áö 1W2-2 ½º¸ð ½ºÄõÆ® & ·Î¿ì 1W2-3 ¹öÇÇÇÁ·¹½º 1W2-4 ½´ÆÛ¸Ç W 1W2-5 Ç÷©Å© Á¡ÇÁ Ǫ½ÃÇ÷ξî 1W2-6 ÅÙ¼Ç µ¥µå¸®ÇÁÆ® 1W2-7 ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡
2WEEK ³» ¸ö ±¸¼®±¸¼®¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¸¦ È°È° Å¿ö¹ö¸®ÀÚ!
2W1 ¿ù/ ¼ö/ ±Ý 2W1-1 ½ºÄõÆ® & Å©·Î½º ·±Áö 2W1-2 ¸¶¿îƾ Å©·Î½º 2W1-3 ÆäÀ̽º´Ù¿î ·¹±×¸®ÇÁÆ® & Äà 2W1-4 ¿ÍÀ̵å 3´Ü ½ºÄõÆ® 2W1-5 ½ºÆÄÀÌ´õ ·±Áö 2W1-6 Ȧµå ű ¹é 2W1-7 ºê¸´Áö
2W2 È/ ¸ñ/ Åä 2W2-1 »çÀ̵己Áö Å©·Î½º´Ï¾÷ 2W2-2 Èü ¾²·¯½ºÅÍ 2W2-3 ÇÁ·¯±×(°³±¸¸® Á¡ÇÁ) 2W2-4 Ç÷¯ÅÍ Å± 2W2-5 ÇÏÀÌ ·±Áö 2W2-6 µ¥µå ½ºÄõÆ® 2W2-7 Ç÷©Å© ¾Ï ÀͽºÅÙ¼Ç
3WEEK Á¶°¢Ã³·³ ¾Æ¸§´ä°Ô ¸öÀ» ºú¾îº¸ÀÚ!
3W1 ¿ù/ ¼ö/ ±Ý 3W1-1 ½ºÅÜ ½ºÄõÆ® 3W1-2 ·±Áö ű 3W1-3 Ç÷©Å©Àè ½ºÄõÆ®¾÷ 3W1-4 ½ºÄõÆ® & Å©·Î½º´Ï¾÷ 3W1-5 3´Ü ºê¸´Áö 3W1-6 Æ÷¾î ¾Ï Ç÷©Å© ű¹é 3W1-7 Èü ¾îºê´ö¼Ç
3W2 È/ ¸ñ/ Åä 3W2-1 ½ºÅĵù Å©·Î½º´Ï¾÷ 3W2-2 ½ºÅĵù »çÀ̵å´Ï¾÷ 3W2-3 µå·Ó Á¡ÇÁ ½ºÄõÆ® 3W2-4 Ç÷©Å© Å©·Î½º´ÏÅÎ & ÆÄÀÌÅ© 3W2-5 º¥Æ® ¿À¹ö·Î¿ì & µå·Î¿ì 3W2-6 Ç÷©Å© Àè & ÆÄÀÌÅ© 3W2-7 Ç÷¯ÅÍ ´ÏÅÎ
4WEEK ºñÅ°´Ï¸¦ À§ÇÑ 11ÀÚ º¹±Ù & ¾ÖÇÃÈü¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ!
4W1 ¿ù/ ¼ö/ ±Ý 4W1-1 »çÀÌµå ·±Áö & ÆÈ ¸ðÀ¸±â 4W1-2 Å©·Î½º ·±Áö 4W1-3 ¿ø ·¹±× ºê¸´Áö 4W1-4 ¹öÇÇ ½ºÄõÆ® Ȧµù 4W1-5 ¹é ·±Áö & ·Î¿ì 4W1-6 µ¢Å° ű 4W1-7 ´Ù¸® »¸¾î ¾îºê´ö¼Ç
4W2 È/ ¸ñ/ Åä 4W2-1 ·±Áö & 2´Ü ½ºÄõÆ® 4W2-2 ¿þÀ̺ê Ǫ½Ã¾÷ & ¿À¹öÇìµå ½ºÄõÆ® 4W2-3 ½ºÄõÆ® & Á¡ÇÁ ½ºÄõÆ® 4W2-4 ´Ù¿î µ¶ 4W2-5 ºê¸´Áö & Ç®¿À¹ö 4W2-6 ´õºí Å©·±Ä¡ 4W2-7 Ç÷©Å© »çÀ̵å´ÏÅÎ & ÆÈ »¸±â
PENALTY PROGRAM ¹úÄ¢ ÇÁ·Î±×·¥ P-1 ¹öÇÇ Á¡ÇÁ P-2 Àü½Å ÀͽºÅÙ¼Ç P-3 ½ºÄõÆ® Ȧµù & Ç÷©Å©Àè P-4 »çÀ̵å Å©·±Ä¡ P-5 ½ÃÀú½º ű P-6 ¾Ï ¿öÅ· & »çÀ̵å´ÏÅÎ P-7 ½ºÄõÆ® & ¿þÀ̺ê Ǫ½Ã¾÷
JOOWON STRETCHING ÁÖ¿øȨƮ ½ºÆ®·¹Äª ST-1 ´©¿ö¼ ¹«¸ ´ç±â±â ST-2 ´Ù¸® »¸¾î ¹ß¸ñ ´ç±â±â ST-3 4ÀÚ ´ç±â±â ST-4 ¾Õ¹÷Áö ½ºÆ®·¹Äª ST-5 Ç㸮 ½ºÆ®·¹Äª ST-6 ÄÚºê¶ó ÀÚ¼¼·Î Çϴú¸±â ST-7 ¾î¸°ÀÌ ÀÚ¼¼ ST-8 °í¾çÀÌ ÀÚ¼¼ ST-9 ³«Å¸ ÀÚ¼¼ ST-10 »ê ÀÚ¼¼ ST-11 ±âÁö°³ Äѱâ
ÆÄ¿ö º´¾Æ¸® ÀÏÁö
¡°ÁÖ¿ø¾ð´Ï, ¾ð´Ï´Â ÅëÅëÁ·¿¡¼ ½½¸²Á·À¸·Î °¡±â À§ÇØ ¾î¶² ¿îµ¿À» Çß¾î¿ä?¡±
¿äÁöºÎµ¿ÀÎ ¸ö¹«°Ô¿¡ ÁÂÀýÇÏ°í Æ÷±âÇعö¸®´Â ¡®´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â¡¯¿¡ ³õÀÎ º´¾Æ¸®µéÀ» À§ÇÑ »õ·Î¿î ¿îµ¿ ÀÚ±ØÁ¦!
´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ °¡Àå ¾î·Á¿î ´Ü°è°¡ ÅëÅëÁ·¿¡¼ ½½¸²Á·À¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â ½Ã±â´Ù. ¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇصµ ¸ö¹«°Ô´Â ¿äÁöºÎµ¿... ÁÖ¿ø¾ð´Ïµµ ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½¬¿î ¹æ¹ýÀÌ ¾îµð Àְڳĸ¸Àº °íµµºñ¸¸¿¡¼ ÅëÅëÁ·À¸·Î ³Ñ¾î°¥ ¶§º¸´Ù ÅëÅëÁ·¿¡¼ ½½¸²Á·À¸·Î ³Ñ¾î°¥ ¶§°¡ ´õ °íÅ뽺·¯¿ü´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±â¿Õ ½ÃÀÛÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®, Á» ´õ ¿¹»Ú°í ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ °®±â À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áö¼ÓÇßÁö¸¸ ´Ã Á¦ÀÚ¸®¿´´Ù. »ê »ç¶÷ ÇÇ ¸»¸°´Ù´Â ¡®´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â¡¯°¡ ÁÖ¿ø¾ð´Ï¿¡°Ôµµ ¿Â °ÍÀÌ´Ù. ³ë·ÃÇÑ ´ÙÀ̾îÅÍ¿´À½¿¡µµ ÀÌ ½Ã±â¸¸ÅÀº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. °¡Àå Å« ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ³» ¸öÀÌ ¸ÅÀÏ °°Àº ¿îµ¿¿¡ Àͼ÷ÇØÁ®¹ö·È±â ¶§¹®! °ú°Å¿¡´Â Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ÇíÇí°Å¸®¸ç ¶¡À» ÇÑ ¹Ù°¡Áö Èê·ÈÀ» µ¿ÀÛÀε¥ Áö±ÝÀº ¼ö¿ùÇÏ°Ô Çعö¸°´Ù. ¡®¾Æ¹«¸® ¿îµ¿Çصµ ¸ö¹«°Ô°¡ ±×´ë·Î¿¹¿ä.¡¯¶ó°í ¿ÜÄ¡´Â º´¾Æ¸® ¾ð´Ïµé! 2´Þ ÀÌ»ó °°Àº µ¿ÀÛ, ºñ½ÁÇÑ °µµÀÇ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇØ¿Ô´Ù¸é ÀÌÁ¦´Â ¹Ù²ãÁà¾ß ÇÒ ¶§°¡ ¿Ô´Ù! »õ·Î¿î ÀÚ±ØÀ¸·Î ¸öÀ» ±äÀå½ÃÅ°°í Á¤½ÅÀ» ¹«ÀåÇØ¾ß ÇÒ ¶§´Ù! ½Ã°£ ´ëºñ È¿À²ÀûÀÎ ÁÖ¿ø¾ð´ÏÇ¥ °í°µµ Æ®·¹ÀÌ´×! À¯»ê¼Ò¼º ±Ù·Â ¿îµ¿ ¡®7.7.7 Æ®·¹À̴ס¯À¸·Î ¸ö Çѹø Á¦´ë·Î ºú¾îº¸ÀÚ!
¡®7.7.7 Æ®·¹À̴ס¯Àº [ÁÖ¿øȨƮ ¸Æ½Ã¸Ø]¿¡ ¼Ò°³µÇ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ À̸§ÀÌ´Ù. À̸§ ±×´ë·Î ¸ÅÀÏ 7°¡Áö ¿îµ¿À» 7ȸ¾¿, ÃÑ 7¼¼Æ® ÁøÇàÇÏ¸é ³¡! ¿îµ¿ Á¤Ã¼±â, ´ÙÀ̾îÆ® ½½·³ÇÁ¿¡ ºüÁø º´¾Æ¸®µéÀ» À§ÇÑ Á¤½Å °³Á¶ °í°µµ ¿îµ¿ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¿«Àº ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÃÑ 4ÁÖ°£ÀÇ ÀÏÁ¤À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸ÅÁÖ ´øÁ®Áö´Â »õ·Î¿î Áö·É¿¡ µû¶ó ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸ÅÁÖ 2°¡Áö »õ·Î¿î ÇÁ·Î±×·¥(¿ù¿äÀÏ, ¼ö¿äÀÏ, ±Ý¿äÀÏ / È¿äÀÏ, ¸ñ¿äÀÏ, Åä¿äÀÏ)ÀÌ ¼Ò°³µÇ°í ÀÖ¾î Áö·çÇÒ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¡®7.7.7 Æ®·¹À̴ס¯ÀÇ °¡Àå ÁÁÀº Á¡Àº Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» ¸ðµÎ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â µ¿ÀÛµé·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Ãß°¡·Î ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ »óȲÀ¸·Î ÀÎÇØ, ȤÀº ÀÚ½ÅÀÇ °ÔÀ¸¸§À¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ·ç °É·¶´Ù¸é ½º½º·Î¿¡°Ô ¹úÀ» ÁÖ°Ô²û ¡®¹úÄ¢ ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» Ãß°¡·Î ±¸¼ºÇØ ºóÆ´¾øÀÌ ½º½º·Î¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿Çصµ ºüÁöÁö ¾Ê´Â »ì¿¡ ÁöÃÄ°¡°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌÁ¦ ¡®7.7.7 Æ®·¹À̴ס¯À¸·Î ¿Â¸öÀÇ Áö¹æµéÀ» ¹Ù¦ Á¶ÀÏ ¶§´Ù!
* [ÁÖ¿øȨƮ ¸Æ½Ã¸Ø]ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ÅÀÏ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÆÄ¿ö º´¾Æ¸® ÀÏÁö¡¯°¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|