제1장 웃음으로 병이 낫는다!? 제2장 생활 습관병도 예방된다 제3장 당신은 무엇으로 죽을 생각입니까? 제4장 자신이 정하는 마지막 작별 인사 제5장 NK 세포를 활성화하는 방법 제6장 비성실하게 생각하는 법 제7장 암의 원인과 그 예방 제8장 암은 낫는다. 말기 암도 낫는다 제9장 음식을 바꾸면 인생이 바뀐다! 제10장 일상생활에 응용법
에필로그 권말 인터뷰 역자 후기
을수록 건강해지고 웃는 만큼 오래 사는 웃음과 장수의 건강 과학 ―웃음이 자기 치유력을 높이는 것을 과학적으로 설명한다!― ―활기 있게 오래 사는 PPK(핀핀코로리)의 비결을 전수한다!― ―유머가 면역력을 향상시킨다!―
생활 습관병의 대표적인 질병인 암(癌)의 원인은 만성적으로 발암 물질을 계속 섭취하거나, 예를 들면 타르를 가지고 있는 담배나 식품 첨가물, 다량의 식염, 방사선이나 자외선, 전자파 같은 것들이 원인이라고 생각해 왔다. 그러나 암세포는 매일 밤 리뉴얼(renewal)되는 체세포의 불량품으로서, 이것을 처리하는 면역 세포의 힘이 연령의 증가, 혹은 만성 수면 부족이나 격무, 과로 등으로 저하되면서 암이 증가하는 것이다. 암은 결코 죽음에 이르는 병이 아니고, 암세포를 처리하는 NK(Natural Killer) 세포라고 하는 임파구가 건강하면 암과의 공생(共生)이 가능하다. 간명하게 말하면 NK 세포를 건강하게 만드는 것은 웃음이라는 것이다. 그러나 NK 세포를 활성화하는 방법은 웃음뿐이 아니라 우는 일, 화장을 하는 일, 남이 내말을 들어주는 일[傾聽] 등이 있으며, 또 여럿이 함께 노래하는 것, 충분한 수면을 취하는 것, 몸을 차게 굴리지 않는 것 등 여러 가지 요인이 있다. 이 책이 국경을 넘어서 인류 공통의 비원이기도 한 ‘건강하게 장수하는 비결’을 전수하는 역할을 해낼 수 있을 것이다.
총 
바보 빅터
