°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "ÇÁ·ÎÁ§Æ® L - Áß±Þ" Á¤°¡ 12,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
-°¡°Ý´ëº°- 1,000¿ø 2,000¿ø 3,000¿ø 4,000¿ø 5,000¿ø 6,000¿ø 7,000¿ø 8,000¿ø 9,000¿ø 10,000¿ø 11,000¿ø 12,000¿ø 13,000¿ø 14,000¿ø 15,000¿ø 16,000¿ø 17,000¿ø 18,000¿ø 19,000¿ø 20,000¿ø 21,000¿ø 22,000¿ø 23,000¿ø 24,000¿ø 25,000¿ø 26,000¿ø 27,000¿ø 28,000¿ø 29,000¿ø 30,000¿ø 31,000¿øÀÌ»ó
- °á°ú³» °Ë»ö -
ÆǸÅÀÚ¸í »óÅ (ÃÖ»ó/»ó/Áß/ÇÏ) ±¸¼º
¹ßÀ½±âÈ£ À϶÷ ¸Ó¸®¸» ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇнÀ¸ñÇ¥¿Í ¿µ¾î À½¼ºÀÇ Æ¯Â¡ How To Learn Æ®·¹ÀÌ´× Á¦1ÁÖ Day 1 Á¦1ȸ ü·Â ÃøÁ¤ Day 2 ºñÇà±â ȯ½Â Day 3 °øÇ׿¡¼ÀÇ ¸¶Áß Day 4 ±â¼÷»ç¿¡ µµÂø Day 5 ·ë¸ÞÀÌÆ®¿ÍÀÇ ¸¸³² Day 6 ¼ö°½Åû Day 7 Ä·ÆÛ½º¿¡¼ ±æÀ» ÀÒ´ÙÆ®·¹ÀÌ´× Á¦2ÁÖ Day 8 ¹Ú¹°°ü °ßÇÐ Day 9 Ä«ÆäÅ׸®¾Æ¿¡¼ Day 10 ÇÒ·ÎÀ© ÆÄƼ Day 11 »÷µåÀ§Ä¡ °¡°Ô¿¡¼ Day 12 ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡¼ Day 13 Ãß¼ö°¨»çÀý ÈÞ°¡ Day 14 ÀÚµ¿ÀÀ´ä ÀüÈ Æ®·¹ÀÌ´× Á¦3ÁÖ Day 15 Ä£±¸¿Í ¾î¿ï·Á ³î±â Day 16 ŸÀ̾ ÆãÅ© Day 17 ¸Ó¸® ÀÚ¸£±â Day 18 Çѱ¹ ¼Ò°³ Day 19 º´¿ø ÀÀ±Þ½Ç¿¡¼ Day 20 Ŭ·¡½º¸ÞÀÌÆ®¿ÍÀÇ Àâ´ã Day 21 ÀÛº° Æ®·¹ÀÌ´× Á¦4ÁÖ Day 22 °øÇ×À¸·Î Ä£±¸ ¸¶ÁßÇϱâ Day 23 Àüö ¹× ÁöÇÏö Ÿ±â Day 24 ¹ã°Å¸®¸¦ Áñ±â´Ù Day 25 ÀüÀÚ»ó°¡ Å½¹æ Day 26 ¹è¿õ Day 27 Á¦2ȸ ü·Â ÃøÁ¤ ¿µ¹® ½ºÅ©¸³Æ® & ¹ø¿ªÃÖ´Ü ±â°£ °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î ¿µ¾î µè±â¸¦ ¸¶½ºÅÍÇÑ´Ù! ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ½Ç·ÂÀÌ ½×ÀÌ´Â ´Ü°è½Ä Æ®·¹ÀÌ´× Step 1. WARM UP ¹ßÀ½ ±¸ºÐ ÈÆ·Ã ¡æ ¸®½º´× ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®¸»°ú ¿µ¾îÀÇ ¼Ò¸®ÀÇ Â÷À̸¦ ±ú´Ý°í Äá±Û¸®½¬¿¡¼ Å»ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Step 2. MUSCLE TRAINING ¹®Á¦ ÇØ°áÇü Æ®·¹ÀÌ´× ¡æ ÇÙ½ÉÀ» ÆľÇÇؼ Á¤º¸¸¦ µè°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é¼ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â ¸®½º´× ½Ç·ÂÀ» Å°¿î´Ù. Step 3. MORE LISTENING ÀÀ¿ë¹®ÀÇ ¹Þ¾Æ¾²±â ¹®Á¦ ¡æ ¹Þ¾Æ¾²±â¸¦ ÅëÇØ À߸ø ¾Ë¾ÆµéÀº ºÎºÐÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ¾Ë°Ô µÇ¾î ´ëȹ®ÀÇ ³»¿ëÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¼÷ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áñ±â¸é¼ ¹è¿ì´Â ¿µ¾î RELAXATION TIME Äڳʿ¡¼´Â ¿µ¾îÀÇ ¸®µë¿¡ Àͼ÷ÇØÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï Mother Goose µîÀÇ ³»¿ëÀ» ¼ö·ÏÇß´Ù. ½Ç·Â üũ¸¦ À§ÇÑ Áø´ÜÆò°¡ 4ÁÖ ÇнÀÀÇ Ã¹ ³¯ÀÎ Day 1°ú ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ Day 28¿¡´Â ¡®Ã¼·ÂÃøÁ¤¡¯ Å×½ºÆ®¿Í Àü¹®°¡ÀÇ ¾îµå¹ÙÀ̽º°¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ È°¿ë¹ý CHECK UP Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Ã³À½°ú ³¡¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸®½º´× ´É·ÂÀ» ½ÃÇèÇÏ´Â ¹Ì´Ï Å×½ºÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. Á¤´ä ¹× Çؼ³À» Âü°íÇؼ äÁ¡ÇÏ°í, °á°ú¸¦ Ç¥¿¡ ±âÀÔÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Á¤´ä·üÀÌ ³·Àº ºÎºÐ¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í, ÇØ´çÇÏ´Â Æ®·¹À̳ÊÀÇ Á¶¾ðÀ» ÀÐÀ¸¸é º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. WARM UP Ãʺ¸ ÇнÀÀÚ°¡ ±¸º°Çϱ⠾î·Á¿î À½¼ºÀ» ÇнÀÇÕ´Ï´Ù. ¦Áö¾îÁø ´Ü¾î¸¦ µè°í, µÎ ´Ü¾î Áß¿¡¼ ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù. Á¤´ä°ú µè±â Æ÷ÀÎÆ®¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ¿¡ ¦Áö¾îÁø ´Ü¾îÀÇ ¹ßÀ½ ¿¬½ÀÀ» ÇÕ´Ï´Ù. MUSCLE TRAINING ÇÙ½ÉÀ» ÆľÇÇؼ ´ëÈ, ¹ßÇ¥¹®À» µè´Â ¿¬½ÀÀÔ´Ï´Ù. °úÁ¦ ¼öÇà ¹®Á¦¿Í ¹Þ¾Æ¾²´Â ¹®Á¦¿¡ µµÀüÇսôÙ. ÇÑ ¹ø¿¡ ¾Ë¾ÆµèÁö ¸øÇÑ °æ¿ì¿¡µµ Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í ¸î ¹øÀÌ°í µµÀüÇϽʽÿÀ. Á¤´ä ¹× Çؼ³À» ÂüÁ¶ÇÑ ÈÄ, ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø CD¸¦ µéÀ¸¸é¼ ¿µ¹® ½ºÅ©¸³Æ®¿Í Áß¿ä ¾î±¸¸¦ È®ÀÎÇսôÙ. ¡®±â¾ïÇصμ¼¿ä¡¯¿¡¼´Â ´ëÈ, ¹ßÇ¥¹®ÀÇ ¿¬¼ÓÇ¥Çö µîÀ» ÇнÀÇÕ´Ï´Ù. OBSTACLE ÀâÀ½À̳ª ¹è°æ À½¾Ç µîÀ» ³Ö¾î ¾Ë¾Æµè±â ¾î·Á¿î ´ëȹ®À̳ª ¹ßÇ¥¹®¿¡ ¡®OBSTACLE¡¯(Àå¾Ö¹°) ¸¶Å©¸¦ ºÙ¿´½À´Ï´Ù. Àå¾Ö¹°¿¡ ´çȲÇÏÁö ¸»°í ³»¿ë¿¡ ÁýÁßÇؼ µè´Â ¿¬½ÀÀ» ÇսôÙ. MORE LISTENING MUSCLE TRAINING¿¡¼ ÇнÀÇÑ ³»¿ëÀÇ ÀÀ¿ëÇ¥ÇöÀÇ ÀϺθ¦ ¹Þ¾Æ¾²´Â ¿¬½ÀÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¾î ÇϳªÇϳª¸¦ ¸ØÃß¸é¼ µè´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÑ ¹®Àå Àüü¸¦ µéÀº ÈÄ¿¡ ¿©·¯ °³ÀÇ ´Ü¾î¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¹Þ¾Æ¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇսôÙ. RELAXATION TIME ÇÏ·çÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â ´Ü°è·Î °£´ÜÇÑ Á¤¸®¿îµ¿À» ÇØ º¾½Ã´Ù. µè±â Æò°¡ ¹®Á¦´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î ÆíÇÏ°Ô Mother Goose µîÀ» Áñ±â¸é¼ ¿µ¾î ¸®µë¿¡ Àͼ÷ÇØÁý½Ã´Ù.