1. 병을 치료하는 목욕법 1. 명치끝 아래만 탕속에 담근다. 2. 냉기를 없애고 혈압 내린다. 3. 감기예방 4. 근육긴장 풀고 요통, 견비통에 효과 5. 치질통증 진정 6. 생리불순과 자궁근종 치료 2. 반신욕으로 완치되는 여러 가지 병들 1. 아토피성 피부염 2. 변형된 손가락 회복 3. 혈압 4. 현기증과 비만 5. 견비통 6. 무릎통 7. 냉족 8. 체열하강 9. 알레르기성 비염 10. 발의 피로 11. 요통 12. 스트레스 3. 반신욕을 시작하려는 분들을 위한 상담 1. 반신욕으로 체중이 감소? 2. 고혈압 환자의 장시간 목욕은 위험하지 않을까요? 3. 열이 내리고 감기가 낫는 까닭? 4. 매일 반신욕을 하면 아토피성 피부염이 치료될까? 5. 삔 데나 타박상에 반신욕이 유효한 이유는? 6. 반신욕을 해서는 안되는 병이 있나? 7. 반신욕을 하면 상반신은 춥지 않을까요? 8. 장시간 탕속에 견디는 방법은? 9. 장시간 목욕이 피로를 가져오지 않을까요? 10. 탕속에서 발의 화끈거림이 더 심하지 않은지? 11. 탕온이 열탕이면? 12. 반신욕 중에 어깨나 팔이 젖으면 닦는 것이 좋습니까? 13. 반신욕 중 탕속에서 비누로 몸을 씻어도 좋을까? 14. 욕조가 깊어 반신욕이 어려울 때는? 15. 반신욕은 하루 중 어느 때에 하는 것이 제일 좋습니까? 16. 반신욕은 하루 몇 번을 해도 좋습니까? 17. 반신욕을 하다가 안하면? 18. 갓난아이에게도 반신욕이 좋은지요? 19. 입욕제를 사용하는 것이 좋습니까? 4. 목욕과 건강의 관계 1. 목욕하며 피부를 씻으면 2. 과지방을 배출, 피하지방 줄인다. 3. 취침 전 미지근한 탕은 불면증에 효과 4. 방광염과 전립선염은 하복부를 따뜻하게 5. 내장의 긴장을 풀고, 복통이 소실 6. 목욕을 게을리 하면 자궁암에 걸리기 쉽다. 7. 목욕을 싫어하면 망령증 유발 8. 병을 퇴치하는 약탕(藥湯)방법 9. 삼백초(三白草)탕 10. 쑥탕 11. 솔잎이나 삼목(杉木)잎 탕 부록 - 건강상식 1. 기름기는 살을 찌게 하지 않는다. 2. 계란은 하루 두 개 이상 먹어도 좋다. 3. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다. 4. 식초를 먹어도 몸은 부드러워지지 않는다. 5. 식전에 냉수를 마신다고 몸에 좋은 것은 아니다. 6. 채식을 한다고 오래 살지 않는다. 7. 아침을 먹지 않아도 체중은 줄지 않는다. 8. 과식은 욕구불만으로 오기 쉽다. 9. 음식은 여러 가지를 먹어야 한다. 10. 금주가 반드시 몸에 좋은 것은 아니다. 11. 땀이 날수록 물은 많이 마셔야 한다. 12. 안경을 써도 시력은 나빠지지 않는다. 13. 배꼽 속의 때는 닦아내는 것이 좋다. 14. 코피가 난다고 머리를 뒤로 젖혀서는 아된다. 15. 체질은 바꿀 수 잇다. 16. 구두는 오후에 사는 것이 좋다. 17. 감기는 추워서 걸리는 것이 아니다. 18. 예방주사를 맞았다고 방심해서는 안된다. 19. 단 음식을 먹어도 당뇨병은 안 생긴다. 20. 탈모는 정신적 이유로도 올 수 있다.
생활양식의 개선과 목욕으로 질병 치료를 제시한 건강의학서. 반신욕이란 미지근한 탕속에 명치끝 아래 부분만 20-30분 담갔다가 나와 씻는 방법이다.
총 
바보 빅터
