PART 1 발 마사지의 기초 발마사지의 효과 반사구 이름 익히기 반사구 지압의 효과 발 마사지를 할 때 기억할 점 기본 동작 익히기
PART 2 아픈 증상별 건강 마사지 피곤할 때 두통이 있을 때 변비가 있을 때 체했을 때 속이 쓰릴 때 설사를 할 때 생리통이 있을 때 감기에 걸렸을 때 편도선이 부었을 ? 목과 어깨가 뻐근할 때 눈이 피곤할 때 어지러울 때 입맛이 없을 때 숙취가 있을 때 얼굴이 부었을 때 다리가 부었을 때 팔다리가 저릴 때 스트레스가 쌓일 때 허리가 아플 때 등이 아플 때 하루 종일 졸릴 때 코를 골 때 손발이 찰 때 관절이 아플 때 더위를 먹었을 때 잇몸이 붓고 아플 때 당뇨증세가 있을 때 비염이 있을 때 기억력이 떨어졌을 때 긴장을 풀고 싶을 때 집중력이 떨어질 때 우울할 때 금연, 금주를 할 때 불안할 때 가슴이 답답할 때 잠이 오지 않을 때
PART 3 여자를 위한 뷰티 마사지 살을 빼고 싶을 때 날씬한 다리를 만들 때 작은 얼굴을 만들 때 뱃살을 빼고 싶을 때 피부가 칙칙할 때 피부에 탄력이 없을 때 기미, 주근깨가 생겼을 때 여드름이 생겼을 때 예쁜 가슴을 만들 때 종아리 살을 뺄 때 다크 서클이 생겼을 때 탈모가 걱정될 때
PART 4 건강을 위한 발 관리법 매일하는 발 케어법 간단한 발 운동법 피로 해소 족욕법 올바른 보행법
임신부를 위한 발 마사지 발을 보고 몸의 이상증세 찾는 법 부부와 연인을 위한 발 마사지 발 모양에 관한 건강 상식
“집에서 혼자 할 수 있다.” “효과가 빠르다.” “부작용이 없다.” “미용효과도 기대할 수 있다” 어떤 치료법보다 빠르고 간단한 발마사지로 건강과 미용을 동시에 챙긴다.
- 발마사지를 하기 전, 알아야 할 기본 동작과 주의점을 소개한다. - 피곤하거나 잠이 오지 않는 등 생활 속에서 누구나 겪는 가벼운 증상 36가지를 발마사지만으로도 훨씬 좋아지는 효과를 기대할 수 있다. - 작은 얼굴을 만들고 뱃살을 빼는 것도 발마사지라면 가능하다. 미용 효과를 볼 수 있는 12가지 발마사지를 모았다. - 몸의 축소판, 발 건강을 위한 다양한 케어 방법을 소개한다.
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바보 빅터
