작가의 말
Story 1 내 인생은 왜 이럴까
01 내 인생은 왜 이럴까?
02 시간은 누구에게나 공평하다?
03 새벽잠은 인생에서 가장 큰 리스크이다
04 밤을 낮처럼 사는 사람들
05 나는 새벽형 인간일까, 저녁형 인간일까
06 나는 왜 우울한 걸까?
Story 2 새벽 비로소 성공이 보이기 시작한다
01 새벽, 비로소 성공이 보이기 시작한다
02 신데렐라 수면법에 도전하라
03 일을 사랑하는 사람이 일찍 일어난다
04 새벽은 아이디어 밭이다
05 새벽 1시간은 낮의 3시간이다
06 지하철을 이동하는 서재로 활용하라
07 제일 먼저 사무실 문을 열고 불을 켜는 상쾌함과 여유
08 가장 중요한 일부터 하라
09 성실하게보다 효율적으로 일하라
Story 3 인생을 두 배로 사는 사람들
01 36세, 117권의 책을 썼다_한국책쓰기코칭협회 김태광 회장
02 지독한 노력이 지금의 나를 만들었다_세계화전략연구소 이영권 소장
03 익숙한 것과 결별하라_구본형변화경영연구소 구본형 소장
04 명품 인생을 만드는 10년 법칙_공병호경영연구소 공병호 소장
05 아침은 아이디어를 낳는 황금 거위_(주)신원의 박성철 회장
06 시련은 있어도 실패는 없다_현대그룹 고(故)정주영 회장
07 독서를 통해 창의력을 극대화하라_석종훈 전 다음커뮤니케이션 대표
08 자기관리 통해 최상의 컨디션을 유지하라_남상태 전 대우조선해양 사장
09 항상 CEO 입장에서 생각하고 일을 처리하라_남중수 전 KT 사장
Story 4 새벽에 벌떡 일어나는 10가지 습관
01 간절히 이루고 싶은 꿈을 떠올려라
02 ‘10분만 더’의 유혹을 떨쳐라
03 새벽시간, 자기계발의 원동력으로 삼아라
04 기상 후 하루 일정을 계획, 메모하라
05 일의 80% 오전에 마쳐라
06 점심시간에 기회의 텃밭을 관리하라
07 새벽형 인간의 복병, 졸음 처방전
08 반드시 귀가 시간을 정하라
09 아이젠하워의 특별한 시간관리 원칙
10 ‘데드라인’을 정하라
Story 5 성공의 답은 새벽에 있다
01 꿈을 생생하게 상상하라
02 유쾌, 상쾌한 새벽 산책
03 두뇌를 깨우는 새벽형 식습관
04 행복한 상상으로 하루를 시작하라
05 가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워라
06 자신에게 맞는 새벽 모임에 참석하라
07 내 이름으로 된 책을 써라
Story 6 운명을 바꾸는 새벽형 인간
01 새벽형 인간 생활은 건강과 장수를 부른다
02 점점 설자리를 잃어가는 저녁형 인간
03 10년 후 미래를 떠올려라
04 지인들에게 ‘새벽형 인간’이라는 것을 선언하라
05 내 인생, 지금부터 시작이다 펼처보기
‘저녁형 인간’에서 ‘새벽형 인간으로’로 전환하라!
출근하자마자 그 날 해야 할 일의 목록을 작성하자. 그리고 그 일의 시작 시간과 마무리 시간을 정해야 한다. 아무리 여유가 있더라도 일의 시작 시간과 마무리 시간을 정해두지 않으면 하루 종일 시간을 질질 끌게 되기 때문이다. 그 다음으로 해야 할 일의 목록을 포스트잇에 적은 뒤 모니터 등 눈에 잘 띄는 곳에 붙여두자. 일이 하나씩 완결될 때마다 포스트잇을 떼버리면 된다. 이렇게 하면 현재 진행되고 있는 일의 양을 알 수 있고 시간을 체크할 수 있다. 어떤 일이든 방식을 바꾸면 훨씬 효율적으로 처리할 수 있다. 마찬가지로 어떤 방식으로 인생을 사느냐에 따라 미래가 달라진다. 미래를 위해 시간을 투자하는 사람과 시간을 물 쓰듯 하며 미래를 망치는 사람의 차이는 시간활용에 있다.
성공한 리더들에게 배울 수 있는 가장 큰 장점은 다름 아닌 빈틈없는 시간 관리다. 디즈니 회장 로버트 아이거는 새벽 4시 45분에 일어나서 6시까지 운동하고, 7시 첫 미팅이 열릴 때까지 독서를 한다. ‘업무 시간 관리 분야’의 세계적인 권위자로 알려진 스테파니 윈스턴 여사는 “최고의 자리에 오른 리더들은 신속한 의사결정과 집중력, 시간 관리 능력을 갖추고 있다.”라고 말했다. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다, 라는 말이 있다. 지금 현주소를 깨닫고 더 나은 사람이 되기 위해 노력해야 한다. 성공자들은 새벽 시간을 활용해서 눈부신 인생 2막을 만들어냈다. 내 인생, 지금부터 시작이다. 느슨해진 구두끈을 묶고 인생 2막을 향해 가슴이 터지도록 달려가자.
성공의 답은 새벽에 있다
마음속에 잠자고 있는 이상을 깨워라
주위에 실력을 갖추었거나 잘 나가는 사람들의 공통분모를 알 수 있다. 그들은 모두 새벽 일찍 일어나 하루를 시작하는 새벽형 인간이다. 남들이 잠들어 있는 새벽 시간을 황금 시간으로 활용한다. 독서를 하거나 외국어나 자격증 공부 등 부족한 자기 계발에 매달린다. 뿐만 아니라 그들은 남들보다 좀 더 일찍 대중교통을 이용함으로써 훨씬 여유롭게 출근하게 마련이다. 그들의 얼굴 표정에는 항상 자신감과 여유가 묻어난다. 그래서일까, 새벽형 인간들은 모두 진취적이고 긍정적인 사고를 지니고 있다. 어려운 일이 생기거나 때로 상사가 무리한 지시를 해도 얼굴에 전혀 구김살이 없다. 오히려 그 일을 자신의 능력을 발휘하는 좋은 기회로 활용한다. 시간이 지날수록 모든 분야에서 경쟁은 심해지게 마련이다. 경영자건 직장인이건 자신이 이끌거나 속해 조직에서 퇴출되지 않으려면 하는 일에 더욱 더 충성해야 한다. 따라서 시간을 도둑맞는 저녁형 인간은 점점 설자리를 잃어가게 마련이다. 이것이 오늘 당장부터 저녁형 인간에서 탈피해서 새벽형 인간이 되어야 하는 이유다.
모든 것은 자신의 마음에 달려 있다.
가난하다고 생각하면 가난해 질 것이고
불행하다고 생각하면 불행해 질 것이다.
대부분의 사람들은 자신의 마음속에 잠자고 있는
이상을 깨우지 않는다.
나침반도 자석과 접촉하기 전에는
아무 방향이나 가리키던 바늘에 불과하다.
그러나 자석과 접촉한 순간부터
길을 잃은 배를 항구로 무사히 인도해주는
힘을 지니게 된 것이다.
모든 것은 자신의 마음에 달려 있다.
행복하다고 생각하면 행복해 질 것이고
풍족하다고 생각하면 풍족해 질 것이다.
생각은 자석과 같아서
긍정적인 생각은 긍정적인 생각을 끌어들이고
부정적인 생각은 부정적인 생각을 끌어들인다.
자, 이제 어떤 마음을 가질 것인가
자신에게 한번 물어 보라.
믿음을 가지고 이상을 실현하기 위해 노력하라.
믿음과 이상이 있는 사람에게는
시련이나 고난은 몸을 단련시키는 운동기구와 같다.
자, 기억하고 또 기억하라.
대부분의 사람들이 인생의 위층은 거의 사용하지 않은 채
음습한 지하실에서 살아가고 있다는 것을.
(/ '김태광, 시' 중에서)
중고단행본
바보 빅터
