1.요가와의 첫 만남
2.건강과 행복을 위한 기본 요가
3.구석구석 건강하게 - 요가와 한의학의 만남
4.생활 속의 5분 요가
5.내 몸을 위한 맞춤 요가
6.이런 병에는 이런 요가를... - 증상별 치유 요가
부록 - 요가에 대한 이런저런 궁금증
요가의 매력에 빠진 사람들
전 세계적으로 요가열풍이 불고 있다. 몸의 건강뿐 아니라 마음의 평안까지 가져다주는 요가는 몸과 마음의 건강을 잃은 현대인들에게 청량한 휴식을 가져다주는 운동으로 사랑받고 있다. 할리우드나 월스트리트에서는 요가하면 "스타나, 엘리트 종사자들의 취미"로 통할 정도이다.
우리나라에도 요가 인구가 백만 명을 넘어선 것으로 알려지고 있는데 이 요가 열풍을 일으킨 장본인이 바로 <원정혜의 해피해피 요가 다이어트>의 저자 원정혜다.
요가로 건강한 몸과 마음을!
요가 열풍의 주인공 원정혜가 이번에 펴낸<원정혜의 힐링요가>는 요가를 통해 몸의 건강과 마음의 건강을 되찾을 수 있도록 각 증상별, 주제별로 구성한 요가 가이드이다. 특별히 한의학적으로 요가자세를 분석하여 자극되는 경락과 그 신체적 정신적 효과를 자세히 밝혔고, 각자 다른 입장을 취하고 있는 요가동작들에 대한 내용들을 한 흐름으로 이해하기 쉽게 정리하고 있다. 그간에 혼란스러웠던 내용들에 대해서 정리할 수 있는 좋은 자료가 될 것이다.
초보자를 위한 완벽한 요가가이드
요가가 각광을 받게 된 이후로 요가에 관한 책이 우후죽순처럼 쏟아져 나왔지만, 초보자가 따라하기에는 무리스러운 경우가 많았다. <원정혜의 힐링요가>는 각 요가 자세를 시작부터 마무리까지 자세한 연속 일러스트로 보여주어 마치 차근차근 요가를 강습받는 듯한 느낌이 들게 한다. 또 각 일러스트에는 요가의 핵심인 호흡법을 하나하나 병기하여 요가를 제대로, 바르게 행할 수 있도록 도왔다.
내 몸을 위한 맞춤 요가
<원정혜의 힐링요가>는 자신의 몸에 맞는 요가자세를 찾아 즐길 수 있도록 구성되어 있다. 증상별 치유요가, 직장인, 학생, 주부, 어린이, 노인 등을 위한 요가, 오장육부를 위한 요가, 다이어트, 미용요가 등 각 주제별, 증상별로 구성되어 있는 내용을 통해 자신에게 딱 맞는 요가를 할 수 있다. 또한 별책부록인 <원정혜의 힐링요가 핸드북>은 언제 어디서나 요가를 쉽게 접할 수 있도록 돕는다.
중고단행본
바보 빅터
