이 책에는 모든 사람의 소망이라고 할 수 있는, 신체의 나이가 젊어지는 방법이 수록되어 있다. 개업의인 저자는 피부에서부터 몸 속 장기에 이르기까지 우리 몸의 건강을 유지하는 비결을 삽화와 표 등을 이용하여 꼼꼼하게 설명하고 있다. 먼저 자가진단을 통해서 자신의 건강상태를 확인해 보고, 자신에게 맞는 음식과 마사지, 스트레칭을 도입 · 실행할 수 있도록 구성한 점이 돋보인다. 덧니가 있는 사람까지 배려한 올바른 양치질법, 눈을 상쾌하게 하는 지압법, 허리 보호를 위한 스트레칭, 혈액순환을 도와주는 스트레칭 등도 그림을 곁들여 어렵지 않게 설명하고 있다. 또한 신체 각 부분을 그림으로 설명하여 인체에 관한 기본지식도 제공하고 있으며, 각 질병이 발생하는 원인부터 예방과 치료를 돕는 음식에 이르기까지, 일상생활에 활용하기 쉬운 각종 정보도 가득 싣고 있다.
노화가 시작되면 노화의 흔적이 나타나는 피부, 눈, 치아, 뼈와 근육, 혈관과 혈액, 뇌, 심장, 간, 위, 장, 비뇨기, 성 기능 등 신체의 각 부위를 조목조목 짚어가며 꼼꼼하게 체크해 주고 있다. 어떤 환경이 신체의 노화를 촉진시키는지, 어떤 음식이 어디에 좋은지 등 구체적이고 재미있게 설명해 준다. 또한 각 신체 부위에 맞는 스트레칭을 위한 삽화는 정확한 동작을 따라하기에 매우 편리하다.
중고단행본
바보 빅터
