프롤로그 - 불안한 마음을 버리는 길
1장 불안도 인생의 일부다
2장 실제 리스크를 명확하게 판단하라
3장 강박관념은 보이지 않는 저격병이다
4장 마음을 만족시키면 몸은 따라온다
5장 긴장감을 푸는 것은 자가치료의 시작이다
6장 좌절감 극복하기
7장 건전한 자기 인정을 위하여
8장 용서하는 법 배우기
9장 외로워하지 말라
10장 융통성 배우기
에필로그 - 인생은 늘 베푸는 사람의 것이다
참고 서적
마음의 불안을 없애는 10가지 방법을 제안하는 책. 불안감을 안고 살아가는 사람들에게 심리적 긴장을 늦추지 않음으로써 더욱 발전하고 편안해지는 길을 설명하고 있다. 각종 사고와 급격한 사회 변화 속에서 많은 사람들이 느끼는 불안과 불확실성, 혼란 등을 어떻게 다루어야 하는지 그 방법을 10가지로 나누어 제시한다.
인생에는 긍정적인 요소를 더욱 긍정적이게 만드는 부정적인 요소가 있기 때문에 행복함을 느끼며 살 수 있다. 이 책은 부정적인 요소들을 피할 수 없다면 받아들이고 내 편으로 만드는 것이 삶을 더욱 좋은 방향으로 이끌 수 있는 길이 될 것이라고 강조한다.
중고단행본
바보 빅터
