[중] 원정혜의 해피해피 요가 다이어트
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  • 구입연도
    확인안됨
    출판연도
    표기안됨
  • 출판사
    중앙M&B  
    ISBN
    9788983757555
  • 저자
    원정혜
  • 도서정보
    249 , A5 , 2002.03.15
  • 도서등급
    중
  • 정가
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연락처 : 010-4346-2157  주소 : 경기 고양시 일산동구 탄중로417번길 8-25 (중산동)
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상세정보

01 원정혜가 들려주는 행복한 다이어트 이야기
내 인생을 바꾼 요가
요가로 새 삶을 찾은 사람들
요가와 함께 가는 길
02 원정혜가 시도했던 세상의 그 모든 다이어트
식품 다이어트
온동 다이어트
기타 다이어트
03 몸과 마음의 군살을 빼자!
1. 초보자를 위한 살빼기 체조 - 원정혜의 에콜스 무브먼트
2. 내 몸에 맞는 다이어트 - 요가 다이어트
3. 초 강추 하이라이트 - 명상호흡
4. 날씬, 탱탱 몸매 다듬기
5. 살빠지는 식이요법
6. 살빠지는 일과표
7. 꼭 알아야 할 요가 다이어트 Q & A
부록
Index

요가 다이어트는 즐겁고 편안하다. 억지로 참는 것이 아니라 자기 몸이 원하는 대로 놓아주고 자연의 순리에 맞게 이끌어가기 때문이다. 이 책을 통해 여러분은 작게는 요가의 방법을, 크게는 요가를 통한 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있으리라 생각합니다. 이 책이 요가 전문가로서의 조언을 제대로 할 수 있을 것이라고 확신한다. -[이 책을 권하며] 중에서-
 

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