[»õÃ¥] ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ Àý´ë°­ÀÚ
ÂòÇϱ⠰øÀ¯Çϱâ
  • ±¸ÀÔ¿¬µµ
    È®ÀξȵÊ
    ÃâÆÇ¿¬µµ
    Ç¥±â¾ÈµÊ
  • ÃâÆÇ»ç
    Àü·«½ÃƼ  
    ISBN
    9788998199197
  • ÀúÀÚ
    Ä«¶õ Áö·ÎÆ®¶ó,¼¼¸£°ÔÀÌ ³×Ƽ½Å
  • ±¸¼º
    ¡ÚÁ¤Ç°¡Ú
  • µµ¼­Á¤º¸
    247 , 152x225(A5½Å±¹) , 2016.12.01
  • µµ¼­µî±Þ
    »õÃ¥
  • »ó¼¼»óÅÂ
    ¡ÚÃֽŠ°³Á¤ÆÇ »õÃ¥¡Ú
  • Á¤°¡
    15,000¿ø (10%¡é)
  • ÆǸŰ¡
    13,500¿ø (¼Òµæ°øÁ¦ÇýÅÃ: 608¿ø ÀÚ¼¼È÷)
  • ¹è¼Ûºñ
    ¹«·á ¡­ 3,000¿ø
¡ÚÃֽŠ°³Á¤ÆÇ »õÃ¥¡Ú

 

»ó¼¼Á¤º¸

Chapter 1. ¾Æ¸£Å°¸Þµ¥½ºÀÇ Áö·¿´ë
ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀÇ ÀÏ»óÈ­
ºí·Ï¹ö½ºÅÍÀÇ Çõ½Å °æÇè
¾îµð±îÁö°¡ Çõ½ÅÀϱî?
ÃÖÀûÀÇ BMI ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©
ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀÇ 3´Ü°è
½ÇÇà °úÁ¤¿¡¼­ ¸¸³ª°Ô µÉ Àå¾Ö¹°

Chapter 2. ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ ÇöȲ ÆľÇ
ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨°ú ¸®½ºÅ©
À߸øµÈ ¸®½ºÅ© ¼À¹ý
ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨¿¡¼­ ¸®½ºÅ© ã±â
ºñÈ¿À²¼º Æò°¡Çϱâ
ÆÐ¼Ç ºê·£µå ÀÚ¶ó »ç·Ê
BM °Ë»ç´Â ÀÏȸ¼ºÀ¸·Î ±×Ãļ± ¾È µÈ´Ù

Chapter 3. ¡®What¡¯ Çõ½Å Àü·«
ÁÖ¿ä ÀÇ»ç °áÁ¤ ¹üÀ§¸¦ Á¼°Ô ±¹ÇѽÃÄѶó
Æø½º¹Ù°Õ ºñƲ°ú ºÎ°¡Æ¼ÀÇ °øÅëÁ¡
ÀÇ»ç °áÁ¤ÀÇ À§ÇèÀ» ºÐ»ê½ÃÄѶó
¾ÆÀ̵ð¾î ºÐ¼® : °¡»ç µµ¿ì¹Ì »ç¾÷

Chapter 4. ¡®When¡¯ Çõ½Å Àü·«
À¯¿¬¼º ±Ø´ëÈ­¸¦ À§ÇØ ÀÇ»ç °áÁ¤À» ¿¬±âÇ϶ó
ÀÇ»ç °áÁ¤ ¼ø¼­¸¦ ¹Ù²ã¶ó : °æÀïÀ» ÅëÇÑ Çõ¸í
ÀÇ»ç °áÁ¤À» ºÐ¸®ÇØ Ãʱ⠼ö¿ä ½ÅÈ£¸¦ °¨ÁöÇ϶ó
¾ÆÀ̵ð¾î ºÐ¼® : ÃÊÀ½¼Ó ÀÚÆDZâ

Chapter 5. ¡®Who¡¯ Çõ½Å Àü·«
´©°¡ °¡Àå ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ °¡Áö°í Àִ°¡?
´©°¡ ¸®½ºÅ©ÀÇ ¿µÇâÀ» °¡Àå ´ú ¹Þ´Â°¡?
´©°¡ À̵æÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ º¼ °Í °°Àº°¡?
¾ÆÀ̵ð¾î ºÐ¼® : ÆмǽýºÅ¸

Chapter 6. ¡®Why¡¯ Çõ½Å Àü·«
¼öÀÍ ¸ðµ¨ÀÇ ÀçÁ¤¸³, ¼º°ú ±â¹Ý °è¾à
±Û·Î¹ú ¼Ò½Ì ½ÃÀåÀÇ Çõ½Å
¸Á°¡Áø ½Ã½ºÅÛÀÇ °³¼± Àü·«, ÅëÇÕÈ­
¾ÆÀ̵ð¾î ºÐ¼® : ¸±·¹À̶óÀÌÁî

Chapter 7. ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀÇ ½ÇÇà
ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½Å ¸ÅÆ®¸¯½º
BMI ¾ÆÀ̵ð¾î ¹ß±¼Çϱâ
±âÁ¸ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨¿¡¼­ °áÁ¡ ã±â
ÀûÀýÇÑ W ¿ä¼Ò ã±â
¼Ò±Ô¸ð ÆÀÀ¸·Î Àü¹® ¾÷¹« ¼öÇàÇϱâ
¸¶ÄÉÆà Àü·« °³¹ßÇϱâ
¸¶ÄÉÆà ½ÇÇè
Å׶óÆнº ÇÁ·ÎÁ§Æ®, ±× ÀÌÈÄ

Chapter 8. ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀÇ ¹Ì·¡
½ºº£¸£¹æÅ©ÀÇ º¯È­
ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀÇ ±æ

ÀúÀÚ Èıâ
ÁÖ¼®


ȹ±âÀûÀÎ ½Å±â¼úÀ̳ª ½ÅÁ¦Ç°ÀÇ ¿¬ÀÌÀº ¼º°ø¿¡¸¸ ¸Å´Þ¸± ¼ö´Â ¾ø´Ù.
Áö¼Ó ¼ºÀåÇÏ°í ½Í´Ù¸é ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀÇ ÀÏ»óÈ­¿¡ ´«À» µ¹·Á¶ó!


Çõ½ÅÀÇ ´ë¸í»ç ¾ÖÇÃÀÇ ¸ÅÃâÀÌ 15³â ¸¸¿¡ óÀ½À¸·Î °¨¼Ò¼¼·Î µ¹¾Æ¼¹´Ù. Àü ¼¼°è ½º¸¶Æ®Æù ½ÃÀåÀÇ ¼ö¿ä°¡ ÇÑ°è¿¡ ´Ù´Ù¸£¸ç, ¼ºÀå¼¼°¡ µÐÈ­µÇ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ¾ß½ÉÂ÷°Ô ³»³õÀº ¾ÖÇÿöÄ¡ ÆǸŰ¡ ±â´ë¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ °Íµµ ¿äÀÎÀÌ µÇ¾ú´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½ÃÀåÀÌ °ú´ç °æÀïÀ¸·Î Æ÷È­ »óÅÂÀÎ ¿äÁîÀ½, ¹Ì·¡ ¼ºÀåÀ» Ãß±¸Çϱâ À§Çؼ± »õ·Î¿î ½ÃÀåÀ» ¹ß±¼ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í ¹Ï´Â´Ù. ±× °á°ú ´ëºÎºÐÀÇ ±â¾÷µéÀº ȹ±âÀûÀÎ ½Å±â¼ú°ú ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ½Å½ÃÀåÀ» âÃâÇÏ´Â µ¥¿¡¸¸ ÁýÁßÇÑ´Ù. ¼º°ø È®·üÀÌ ³·¾Æ ¿ÀÈ÷·Á ¼èÅð·Î °¡´Â Áö¸§±æÀÌ µÉ ¼ö Àִµ¥µµ ¸»ÀÌ´Ù.

±×·± Á¡¿¡¼­ ÀÏ»óÀÇ °æ¿µ È°µ¿ ¼Ó¿¡¼­ ±âÁ¸ÀÇ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨À» Çõ½ÅÇÏ´Â µ¥ °ü½ÉÀ» µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. »ç½Ç ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀ̾߸»·Î ÁøÁ¤ÇÑ Çõ½ÅÀÇ ±æÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌÆÌÀ̳ª ¾ÆÀÌÆùÀÇ ¼º°øµµ ½Å±â¼úÀ̱⠶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±âÁ¸ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨À» Çõ½ÅÇ߱⿡ °¡´ÉÇßÀ½À» °¨¾ÈÇÏ¸é ´õ¿í ±×·¸´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ Á¢±Ù¹ýÀº ±âÁ¸ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ ¾àÁ¡À» °ø·«ÇØ °³¼±ÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ¼º°ø °¡´É¼ºµµ ³ô´Ù. Çõ½ÅÀÇ ÀÏ»óÈ­¸¦ ÅëÇØ ÀÏȸ¼º¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í Áö¼Ó ¼ºÀåÀ» °ßÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸Å·Âµµ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ °æ¿µ´ëÇпø ÀÎ½Ã¾Æµå ±³¼öÀÎ ÀúÀÚµéÀº ´Ù³â°£ÀÇ ¿¬±¸¿Í ½ÇÀü °æÇèÀ» ÅëÇØ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀ» ÀÏ»óÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©¸¦ 4W Àü·«À¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù. Áï, ±âÁ¸ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ ¾àÁ¡ÀÎ ¡®Á¤º¸ ¸®½ºÅ©¡¯¿Í ¡®º¸»ó Á¤·Ä ¸®½ºÅ©¡¯¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÇ»ç °áÁ¤ ¿ä¼Ò³ª ½Ã±â, ÁÖü, ¸ñÀûÀ» º¯°æ½ÃÅ°´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¼º°øÀ» °Å¸ÓÁæ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨À» °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î ÃÖÀûÈ­ÇÒ
4°¡Áö Çõ½Å Àü·«°ú 12°¡Áö ½ÇÇà ¹æ¾ÈÀ» Á¦¾ðÇÑ´Ù!


Çõ½ÅÀ̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ µéÀ¸¸é ¹«¾ùÀ» ¶°¿Ã¸®´Â°¡? ½Å±â¼ú, IT¿Í ¹ÙÀÌ¿À, ½ÅÁ¦Ç°, ¾ÆÀÌÆù°ú ¾ÖÇÃ, ½ºÆ¼ºê À⽺. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº Çõ½ÅÀ» ½Å±â¼úÀ̳ª ½ÅÁ¦Ç°°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô Ãë±ÞÇÑ´Ù. »ç½Ç ±âÁ¸ÀÇ Á¦Ç°°ú ¼­ºñ½º·Î´Â ´õ ÀÌ»ó ¼ºÀåÇÒ ±æÀÌ ¾øÀ¸´Ï, »õ·Î¿î Á¦Ç°°ú ¼­ºñ½º¿¡¸¸ ¸Å´Þ¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï, Çõ½Å Çϸé ȹ±âÀûÀÎ ±â¼úÀ» ¶°¿Ã¸®´Â °Ç ´ç¿¬ÇÏ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ÁøÁ¤ÇÑ Çõ½ÅÀÌ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁüÀ» °£°úÇÏ°í ÇÏ´Â ¼Ò¸®´Ù. ¿¡µð½¼ÀÇ Àü±¸ ¹ß¸íµµ Àü·Â¸ÁÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ½Ã½ºÅÛÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é Àǹ̰¡ ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ¼ºê À⽺ÀÇ ¾ÆÀÌÆÌ ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¾ÆÀÌÆÌÀÇ ¼º°ø µÚ¿£ ¾ÆÀÌƪ½º¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ »õ·Î¿î À½¿ø À¯Åë ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ´Ï, ¾ÆÀÌƪ½º°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é ¾ÆÀÌÆÌÀº ±×Àú »õ·Î¿î Á¦Ç° ÁßÀÇ Çϳª·Î¸¸ ¼Ò°³µÇ°í »ç¶óÁ³À» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ±×·³¿¡µµ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½Å¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö´Â À̵éÀÌ ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ȯ°æ º¯È­·Î ÀÎÇØ °æ¿µ »çÁ¤ÀÌ ³ªºüÁö¸é ±×Á¦¾ß ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨À» Çõ½ÅÇÏ·Á°í ´Þ·Áµç´Ù. ±×·¯´Ù À§±â¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¸é, ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀº Àؾî¹ö¸®°í À̳» ±âÁ¸ ½À°üÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°£´Ù.

ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀº ÀÏȸ¼ºÀÇ À§±â ´ëÀÀÃ¥À¸·Î¸¸ ±¹ÇѵǾ´Â ¾È µÈ´Ù. ƯÈ÷ Áö±Ýó·³ °æ¿µ ȯ°æÀÌ ±Þº¯ÇÏ´Â ½Ã´ë´Â ´õ¿í ±×·¸´Ù. ±âÁ¸ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨À» °ËÅäÇØ ¹®Á¦Á¡À» µµÃâÇÏ°í, À̸¦ °³¼±ÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ ¾î¶² »óȲ¿¡¼­µµ ¾ðÁ¦³ª ¿ìÀ§¿¡ ¼­¼­ ½ÃÀåÀ» ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ Àý´ë°­ÀÚ´Â ÇöÀç °¡Àå ¶Ù¾î³­ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Áö±Ý ½Â½ÂÀ屸ÇÏ´õ¶óµµ, ¾ðÁ¨°£ ȯ°æ º¯È­·Î ¹«³ÊÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °á±¹ ȯ°æ¿¡ À¯¿¬ÇÏ°Ô ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Çõ½ÅÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ °­ÀÚ´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼­ 2016³â À¯·´À» ³Ñ¾î ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ °æ¿µ´ëÇпøÀ¸·Î ¿ì¶Ò ¼± ÀνþƵ尡 Á¦¾ðÇÏ´Â ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½Å ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

ÀúÀÚµéÀÌ Á¦¾ðÇÏ´Â ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½Å ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©´Â °£´Ü¸í·áÇϸç Àϻ󿡼­ ½ÇÇàÇÏ´Â µ¥ ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÀÇÁö¸¸ °­·ÂÇÏ´Ù¸é ¸»ÀÌ´Ù. ³°°í Àͼ÷ÇÑ Æз¯´ÙÀÓ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Àüü¸¦ Àç°ËÅäÇÔÀ¸·Î½á »õ·Î¿î ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÏ°í ½ÍÀº°¡? ±×·¸´Ù¸é ÀúÀÚµéÀÌ Á¦°øÇÏ´Â µµ±¸µéÀ» È°¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ¸ðµÎ ´ç½ÅÀÇ ¼Õ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½Å ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©¿Í ±× ½ÇÇà ¹æ¾ÈÀ» »ìÆ캸µµ·Ï ÇÏÀÚ.

ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½Å ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©, 4W Àü·«

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨Àº ¸î °¡Áö ÁÖ¿ä ÀÇ»ç °áÁ¤µéÀÌ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ±×Áß ÀϺδ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ ºñÈ¿À²¼º°ú ¸®½ºÅ©¸¦ ¾ß±âÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÏ·Ê·Î ÆÐ¼Ç ¾÷°è¿¡¼± ¼ÒºñÀÚ°¡ ¾î¶² °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÒÁö ÆľÇÇϱ⵵ Àü¿¡ ÀÇ·ù µðÀÚÀÎÀ» °áÁ¤ÇÔÀ¸·Î½á ¡®Á¤º¸ ¸®½ºÅ©¡¯¸¦ ¾ß±â½ÃŲ´Ù. ¿©±â¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á¸é ÀÇ·ù µðÀÚÀÎ °áÁ¤À» ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃç ¼ÒºñÀÚ ¼±È£µµ¿¡ ¸ÂÃß·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áï, ÀÇ»ç °áÁ¤ÀÇ ½Ã±â¸¦ ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á ¡®Á¤º¸ ¸®½ºÅ©¡¯¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹Ù·Î ÆнºÆ®ÆмÇÀÇ ¼±µÎÁÖÀÚ ÀÚ¶óÀÇ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀ̾ú´Ù.

°á±¹ ÁÖ¿ä ÀÇ»ç °áÁ¤À» ³»¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á ±âÁ¸ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨À» ¼º°øÀûÀ¸·Î À籸ÃàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡ Âø¾ÈÇØ ÀúÀÚµéÀº ÀÇ»ç °áÁ¤ ÆÐÅÏ¿¡¼­ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÏ´Â 4°¡Áö ±âº» ¿ä¼Ò¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â BMI ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©¸¦ ±¸ÃàÇß´Ù.

- ¡®What¡¯ Çõ½Å Àü·« : ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨°ú °ü·ÃµÈ °áÁ¤ Áß ¡®¹«¾ù¡¯À» ¹Ù²Û´Ù.
- ¡®When¡¯ Çõ½Å Àü·« : ¡®¾ðÁ¦¡¯ ÀÇ»ç °áÁ¤À» ³»¸®´ÂÁö ½Ã±â¸¦ ¹Ù²Û´Ù.
- ¡®Who¡¯ Çõ½Å Àü·« : ¡®´©°¡¡¯ °áÁ¤À» ³»¸®´ÂÁö °áÁ¤±ÇÀÚ¸¦ ¹Ù²Û´Ù.
- ¡®Why¡¯ Çõ½Å Àü·« : ¡®¿Ö¡¯ ±×·± °áÁ¤À» ³»¸®´ÂÁö ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¹Ù²Û´Ù.

ÀÌ 4W Àü·«¿¡ µû¶ó ¡®Á¤º¸ ¸®½ºÅ©¡¯¿Í ¡®º¸»ó Á¤·Ä ¸®½ºÅ©¡¯¸¦ ÁÙÀÓÀ¸·Î½á ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ ÀÇ»ç °áÁ¤ ÆÐÅÏÀ» °³¼±ÇØ °æÀï ¿ìÀ§¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ Çõ½ÅÀÇ ½ÇÇà

±×·³ BMI ÇÁ·¹ÀÓ¿öÅ©¿¡ µû¶ó Çõ½ÅÀ» ½ÇõÇÏ·Á¸é ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ÀúÀÚµéÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ 3´Ü°è·Î ½ÇÇàÇÒ °ÍÀ» Á¦¾ðÇÑ´Ù.

1´Ü°è. ÇöÀç ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨ÀÇ ÁÖ¿ä ÀÇ»ç °áÁ¤µéÀ» ÆľÇÇÑ´Ù.
2´Ü°è. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇ»ç °áÁ¤µéÀÌ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ¸®½ºÅ©¿Í ºñÈ¿À²¼ºÀ» °í·ÁÇØ ±×Áß °¡Àå Áß´ëÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» °¡Áø ÇÙ½É ÀÇ»ç °áÁ¤À» µµÃâÇÑ´Ù.
3´Ü°è. ÇÙ½É ÀÇ»ç °áÁ¤À» µÑ·¯½Ñ ÀÇ»ç °áÁ¤ ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á ¸®½ºÅ©¿Í ±×·Î ÀÎÇÑ ºñÈ¿À²¼ºÀ» Á¦¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´õ¿í »õ·Ó°í ¶Ù¾î³­ ºñÁî´Ï½º ¸ðµ¨À» ¼³°èÇÑ´Ù.

½ÇÁ¦·Î Çõ½Å ½ÇÇà¿¡ µé¾î°¡¸é, °ú°ÅÀÇ ¼º°øÀÌ ¹Ì·¡¸¦ ¸·¾Æ¼³ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ°í ½Í´Ù¸é Áö³­³¯ÀÇ ¿µ±¤Àº °ú°¨È÷ ¹ö¸± ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼º°øÀ» ºÎ¸¥ °ú°ÅÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¹Ù²Ù±â À§Çؼ±, ÁøÁ¤ÇÑ ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÔÀ» ¸í½ÉÇϱ⠹ٶõ´Ù.
 

¼­Æòº¸±â

±¸¸ÅÁß³»¿ª

µ¿ÀÏÇÑ µµ¼­¸íÀÇ Á¦Ç°À» ÆǸÅÇÏ´Â ´Ù¸¥ ÆǸÅÀÚÀÇ ÁÖ¹®³»¿ªµµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÁÖ¹®ÀÚ(ID) »óÅ ½Ã°£ ÁÖ¹®ÀÚ(ID) »óÅ ½Ã°£ ÁÖ¹®ÀÚ(ID) »óÅ ½Ã°£
±¸¸ÅÁß ³»¿ªÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 

´ÜÇົ BEST µµ¼­

³ªÀǼîÇÎ

  • Ä«µå³»¿ªÁ¶È¸
  • ¸¸Á·µµº¸±â
  • ÆǸÅÀÚº¸±â

ÃÖ±Ùº»»óÇ°

Àå¹Ù±¸´Ï

TOP