프롤로그 2
나물이식 계량의 이해 8
부엌이 정리되어야 요리가 산다 11
Part 1 “국물 없인 못살아 정말 못살아” 나물이표 국물 요리
-국-
쑥향이 예뻤다 쑥국
오지게 시원한 오이지냉국
속 쓰린 아침에 얼갈이배춧국
명랑한 두부명란젓국
여보야~ 유부김칫국
담백한 알토란국
찬밥은 쓸쓸해 굴국밥
남도의 향기 매생이국
궁합이 좋은 홍합미역국
커플은 닭살미역국
부글부글 두붓국
-찌개-
순수한 순두부김치찌개
메주콩을 사랑할 때 비지찌개
국물이 예술이야 꽃게된장찌개
물 반 고기 반 꽁치김치찌개
추운 날 둘이서 먹는 생태찌개
맑게 깨끗하게 생태지리
-탕-
퐁당퐁당 낙지연포탕
응암동 뼈다귀 감자탕
설악산에서 먹은 육개장
집들이에 떴다! 해물탕
피가 되고, 살이 되는 우거지선짓국
Part 2 “매일매일 지지고 볶고 잘 살아보세~” 나물이표 매일 반찬
-야채반찬-
뭐냐 넌 머위나물
참사랑 참나물
향기에 취해 깻잎순나물
물 안 생기는 숙주나물
콩가루 집안 냉이나물
고기 맛 나는 고사리나물
무념무상 무나물
알싸하고 담백한 도라지나물
입맛 없을 때는 도라지무침
삼삼한 고구마순나물
눈썹이 휘날리게 호박나물
향이 좋은 감자카레볶음
고기 만나러 갑니다 부추무침
빤딱빤딱 콩자반
아삭아삭 연근조림
중화 풍 마파소스 가지볶음
꿈결 같은 연두부샐러드
간단하게 사랑받자 두부지짐
오나라 오나라 탕평채
식욕 살리는 청포묵김치
김장용 통배추 절이기
순결한 사랑 백김치
포기하지마 포기김치
적과의 동치미
칼국수와 함께 하는 맛김치
꽁보리밥과 열무물김치
나박나박 나박김치
톡 쏘는 매운 맛 갓김치
힘든 날 파김치
장가가고 싶은 총각김치
고향의 맛 무청나물
찬물에 밥 말아 오이지무침
오그락 꼬드득 무말랭이무침
웅녀의 마늘장아찌
고슬고슬한 밥에 고추간장장아찌
삼겹살의 동반자 양파피클
쌈으로 먹는 무초절임
-해물&생선반찬-
눅눅한 김을 구원하는 김무침
바다가 파래무침
숭례문 갈치조림
하이피시 고등어조림
사르르 녹는 병어조림
뼈째 먹는 양미리조림
두반장 양념 조기구이
원기를 돕는 조기찜
빨강이 멸치볶음
맛에 코가 껴서 코다리찜
무교동 낙지볶음
잔칫날 먹는 홍어회무침
맘편한 어묵햄볶음
발그레 어묵볶음
-고기반찬-
푸딩 같은 달걀찜
향긋한 허브 달걀말이
따끈한 국밥과 장조림
떡갈비 맛 나는 장산적
소고기 불고기
다목적 다기능 약고추장
Part 3 “나물이가 친구들을 위해 한 상 차렸다” 나물이표 스페셜 요리
-손님 초대상-
허브 향이 가득 와인삼겹살
랄라라 LA갈비구이
고추기름의 매운맛 라조기
눈물보다 감미로운 깐소두부
칠리칠리 깐소새우
폭신폭신 홍소두부
코가 찡하도록 닭매운찜
돈가스 소스와 두부야끼
황태자의 북어불고기
아구아구 아귀찜
모아모아 잡채
월남에서 돌아 온 월남쌈
고수와 함께하는 쌀국수
톡 쏘는 짜릿함 해파리냉채
식전에 먹는 카프레제
해이 유 케이준샐러드
유후~ 오렌지치킨샐러드
화이트&브라운 햄버거스테이크
-술 안주상-
부드러운 간식 단호박고로케
앙큼한 연어카나페
신선한 유혹 연어양상추쌈
사르르 녹는 고구마완자전
화려한 동래 해물파전
비를 타고 오는 느타리버섯전
꾸물꾸물한 날 부추전
막걸리를 부르는 녹두빈대떡
푸하하 풋고추전
두부의 세레나데 두부김치
쫀득쫀득 메로조림
소주 한 잔과 북어구이
직화구이 불닭
꼬들꼬들 닭똥집볶음
친구야 보고 싶다 곱창전골
Part 4 “후다닥~ 후루룩~ 한 그릇으로 뚝딱~＂ 나물이표 초간단 요리
-별미 한 그릇 요리-
센스 있는 베이컨 김치볶음밥
식감이 유별난 송이덮밥
채식주의 카레덮밥
미소 짓는 참치김밥
떼구르르 데마끼
세 가지 오이초밥
파란 하늘에 캘리포니아롤
별나라 참치죽
그까이거 대추죽
구수하게 살자 누룽지
영양이 가득 양송이수프
꼬수운 콩국수
살얼움이 동동 동치미냉면
면발이 좋아 칼국수비빔면
맛김치와 함께하는 바지락칼국수
속이 확 풀려 김치칼국수
포장마차 잔치국수
골골한 날엔 골동면
신토불이 자장 된장면
초스피드 토마토스파게티
트위스트 추며 상하이스파게티
조개가 듬뿍 봉골레스파게티
밑줄 쫙~ 키친데리야끼
연애하고 싶으냐 연어데리야끼
-별미간식-
한 판 돌려 클럽샌드위치
대잎차와 티샌드위치
촉촉한 참치샌드위치
모닝롤 미니버거
안티파스토 브루스케타
네 가지 재료 BLET샌드위치
키스를 부르는 프렌치토스트
독도는 우리 땅 에그토스트
꿍이네 간단 핫도그
동글동글 오징어볼
피자헉 단호박샐러드
감미로운 감자샐러드
해변의 토마토마리네이드
봄날의 화려함 브로콜리샐러드
영양 간식 감자고로케
격이 있는 궁중떡볶이
도우가 쫀득한 떡피자
학창 시절의 추억 떡꼬치
울적한 날에 김치밥전
어묵 국물을 이용한 떡볶이
겨울이 가기 전에 호떡
선물로 좋은 약식
집 안 가득 퍼지는 계피향 수정과
밥알이 동동 식혜
소스와 향신료가 있다면 요리는 가능하다
소금으로 간 하고, 후춧가루로 잡내를 없앤다
간(짠맛)을 하는 양념들
단맛을 주는 양념들
신맛을 주는 양념들
나쁜 맛을 빼주는 양념들
기름의 종류
기타 외국 양념들
오방색을 맞추면 화려한 요리가 된다
찾아보기
요리노트
오이지 만들기
명란젓무침
굴튀김
매생이전 만들기
매생이 달걀말이
조갯살미역국
꽁치통조림
생태 손질하기
사골 육수
깻잎장아찌
토란대나물
뭇국
무나물 비빔밥
파무침
가지를 담백하게 볶는 방법
두반장
청포묵 만들기
김치를 맛있게 하는 요령
김치의 어원
열무 손질하기
열무국수
열무비빔국수
김치말이국수
홍갓/청갓/돌산갓
시래기와 헛갈리는 이름들
오이지김밥
굴비의 유래
모시조갯국
회냉면과 물냉면
홍어와 가오리
콩나물국밥
새싹비빔밥
양송이구이
굴소스
고추기름
두부조림
깐소새우와 양상추
두부를 튀기는 요령
두부 1/2모를 삼각형으로 썰기
죽순
북어포무침
아귀찜볶음밥
네모당면
당면을 쫄깃하게 삶는 요령
월남쌈에 들어갈 수 있는 재료들
고수
염장 해파리
모짜렐라 치즈
케이준 스파이스
씨머스타드
멘치가스
브라운소스
단호박수프
케이퍼
홀스레시디
고구마만주
오징어숙회
용도별 반죽하기
빈대떡의 유래
종로빈대떡
콩나물냉국
매운맛 소스
불닭발
양과 곱창의 구입과 손질
총각김치볶음밥
우엉조림
열빙어
참치초밥
맛살초밥
아보카도 손질법
이와쥬 냄비
칼국수생면
비빔냉면장
김치비빔국수
단호박칼국수
바질
간장소스스파게티
이탈리안 파슬리
클럽샌드위치의 유래
장산적 만들기
달걀 삶는 요령
에그미터
오일포트
꼬치어묵
드라이 이스트 사용법
함경도 가자미식혜
이 책 속 요리들은 나물이의 끼니 일상을 그대로 담은 그야말로 ‘생활 속 요리’이다. 저렴한 식 재료를 골라 장을 보고 요리를 만들고 사진을 찍어 홈페이지에 올리고 리플놀이를 하고…. 그의 요리가 인기 있는 비결도 바로 여기에 있다. 나물이는 리플놀이를 통해 대중들과 함께 호흡하며 그들이 원하는 것이 무엇인지 속속들이 알고 있기 때문이다.
그의 요리책엔 푸드스타일리스트? 요리사? 그런 거창한 개념이 필요 없다. 그저 대중 요리사로 남고 싶은 그의 바람만이 담겨 있을 뿐이다.
괜히 복잡하게 느껴지는 g, cc, 큰 술, 작은 술로 표기된 계량법을 손과 종이컵, 밥숟가락만 있으면 초등학생도 따라할 수 있을 만큼 쉽게 풀이한 나물이식 계량법은 이제 그의 트레이드마크가 되었다.
하면 할수록 어렵고 그 끝을 알 수 없는 것이 요리이다. 하지만 『누가 해도 참 맛있는 나물이네 밥상』은 쉬운 밥숟가락 계량법과 냉장고에 굴러다니는 흔한 재료를 이용해 누가 해도 참 맛있는, 누구나 도전해보고 싶은 맘이 생기도록 만든 요리책이다.
* 나물이 요리가 인기 있는 이유 *
첫째, 대한민국 네티즌이 입에서 입으로 검증한 생활 속 필수요리
둘째, 포스트 잇 한 장에 정리되는, 글보다는 사진으로 먼저 이해되는 간단 레서피
셋째, 귀찮은 계량법은 Oh No! 숟가락 하나면 요리가 뚝딱~
넷째, 재료에 대한 기본부터 빠뜨리지 않고 짚어 주는 요리보자들의 요리 교과서
다섯째, 웬만한 건 다 들어있는 요리백과사전
중고단행본
바보 빅터
